Umysl publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
W każdym odcinku otworzysz serce i umysł na Ajurwedę - piękną, starożytną wiedzę o życiu. Posłuchasz o niej w zrozumiały sposób, poznasz inspirujące kobiety, które przeszły swoją przemianę z Ajurwedą. W tym podcaście będę także dzielić się moimi odkryciami i obserwacjami. Dzięki temu poczujesz się wzmocniona i gotowa do wcielania w życie zmian, których pragnie Twoja dusza.
 
Zapraszam na mój psychodietetyczny podcast w którym będę przekazywać wiedzę psychodietetyczną dotyczącą wprowadzania zmian, a także będę rozmawiać ze specjalistami, ekspertami w swoich dziedzinach o tym jak całościowo dbać o zdrowie, zgodnie z filozofią CUDu, a więc z taką samą troską o Ciało, Umysł, Ducha. Postaram się przekonać Cię jakie to ważne. Przygotuj się na dużą dawkę psychologii, wiedzy o zdrowiu i motywacji do wprowadzania życiowych zmian! Dołącz do mnie! https://dbamocud.pl https ...
 
Rozmowy z praktykami zdrowego stylu życia - zarówno tego fizycznego jak i mentalnego, emocjonalnego i duchowego. Podcast jest częścią projektu mindbodyspirit.pl, który opiera się na przekazywaniu wiedzy o holistycznym rozwoju człowieka opartego o wartościach takich jak: zdrowe odżywianie, głęboka duchowość, czysty umysł, aktywność fizyczna, prawdziwe relacje i stabilne finanse. Wiedza przekazywana jest od ekspertów i praktyków za pośrednictwem spotkań online na żywo (webinarów) oraz niniejsz ...
 
Chcę zaprosić Cię w piękną i fascynującą podróż, w którą sama wyruszyłam w 2017 roku, aby trzy lata później zdobyć uprawnienia Health Coacha. Chcę pokazać Ci, że droga do zdrowia może być pełna szacunku i miłości, zamiast cierpienia i wyrzeczeń. Nie musi być długa i kręta, ponieważ zdrowie jest w Tobie. Czujesz zmęczenie i chcesz poprawić jakość swojego życia? Chcesz zoptymalizować swoje zdrowie uważnie odżywiając swoje ciało, umysł i serce, świadome zarządzając stresem oraz pielęgnując Twój ...
 
To jest podcast o ludziach i metodach rozwoju osobistego. Tworzę go z pasji oraz szacunku do wiedzy i doświadczenia. Jest wiele metod rozwoju człowieka. Staram się je poznawać oraz doświadczać ich działania. Niektóre są przekazywane " na wiarę" z pokolenia na pokolenie. Inne znajdują głębokie uzasadnienie w badaniach naukowych. Unikam ocen i potępiania. Przekazuję subiektywne odczucia oraz praktyczną wiedzę. Jeśli lubisz poznawać ludzi, rozwijać się a Twój umysł podąża za sercem, to miejsce ...
 
Podcast dotyczacy tematow zdrowego trybu zycia. Duzo praktyczenej wiedzy z zakresu zdrowego odzywiania jak rowniez ciekawostki i tematy ogolnorozwojowe (kariera zawodowa, zycie osobiste). Jeżeli naprawdę zależy Ci na tym czym karmisz swoje ciało i umysł, to te podcasty są właśnie dla Ciebie. Serdecznie zapraszam do subskrypcji i słuchania.
 
Rozmowy z praktykami zdrowego stylu życia - zarówno tego fizycznego jak i mentalnego, emocjonalnego i duchowego. Podcast jest częścią projektu mindbodyspirit.pl, który opiera się na przekazywaniu wiedzy o holistycznym rozwoju człowieka opartego o wartościach takich jak: zdrowe odżywianie, głęboka duchowość, czysty umysł, aktywność fizyczna, prawdziwe relacje i stabilne finanse. Wiedza przekazywana jest od ekspertów i praktyków za pośrednictwem spotkań online na żywo (webinarów) oraz niniejsz ...
 
Inspirujące wywiady przeprowadzane w Bentley'u z prawdziwymi Expertami, ludźmi najlepszymi w swoich dziedzinach na temat biznesu, życia i przedsiębiorczości. Nowe podcasty w co drugi czwartek o godzinie 20:00 📚 Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: https://expertia.com.pl ➡ Odbierz nasz bezpłatny kurs biznesowy: https://expertia.com.pl/kurs 👨‍🏫 Dołącz do projektu https://NowoczesnaFirma.org i rozwiń swój biznes z naszymi Expertami.
 
Nagrywamy podcasty o medytacji i rozwoju duchowym, a także medytacje prowadzone. Znajdziesz tutaj wiele praktycznych wskazówek i inspiracji, które pomogą Ci rozpocząć i kontynuować swoją praktykę medytacji. Dla nas medytacja stała się ścieżką na całe życie. Każdego dnia widzimy korzyści, które z niej płyną jak więcej spokoju, lepsze zdrowie czy związek, w którym wzajemnie się wspieramy. Przyszedł czas, w którym chcemy się podzielić naszym doświadczeniem i wiedzą na temat medytacji. Zapraszam ...
 
Wolna we własnej firmie to miejsce dla przedsiębiorczych kobiet, które chcą prowadzić biznes na własnych zasadach. Praktycznym językiem opisuje sposoby na sprytne prowadzenie firmy, aby mieć więcej pieniędzy i czasu dla siebie. W podkaście usłyszysz o budowaniu i rozwijaniu firmy, automatyzacji, wytyczaniu własnych ścieżek, stawianiu klarownych granic, a także pomysłach na wykorzystanie nowych technologii i strategiach prowadzenia biznesu przez innych przedsiębiorców. Prowadzącą jest Dorota ...
 
Loading …
show series
 
Ten podcast Agni Ajurweda będzie dla Ciebie czasem oddechu, relaksu i spokoju. Podejmiesz działanie, które przynosi dobrostan na poziomie ciała, umysłu i ducha. Odczujesz równowagę i przyciągniesz zdrowie do swojego życia. W nowym odcinku zapraszam Cię do wspólnej medytacji balansującej królową wszystkich dosz – Vatę. Bardzo doceniam i lubię kojące…
 
Żyjemy w czasach transformacji. Wiążą się one z niedogodnościami, jak choćby ograniczony kontakt z bliskimi, ale są jednocześnie okazją do lepszego poznania siebie. Możemy więcej czasu poświęcić na podróż wgłąb siebie i swój rozwój. Jak spośród tysiąca internetowych ofert kursów, szkoleń i webinarów wybrać ten, który ma potencjał, by zmienić nasze …
 
Kłótnie są integralną częścią związku dwojga ludzi. Jak się spierać, żeby się nie pokłócić? Tematy z odcinka GIJ#42: Dlaczego ludzie kłócą się w związkach? Kłótnia jest dobra czy zła? Co sprzyja kłótniom? O co najczęściej są kłótnie? Jak się kłócić żeby się pogodzić? Czy kłócić się przy dzieciach? O co i kiedy się kłócimy? Podsumowanie: Kłóćmy się …
 
Medytacja jest jednym z podstawowych zaleceń Ajurwedy. To stan, w którym wychodzisz poza gonitwę myśli, opuszczasz młyn stale zmieniających się obrazów i docierasz do sedna swojego istnienia. Brzmi świetnie, prawda? W nowym podcaście poprowadzę Cię i opowiem, jak stworzyć sprzyjające warunki do regularnej praktyki medytacji. Posłuchaj, jak może wyg…
 
Medytacja uziemiająca (góry) to bardzo relaksująca i przyjemna praktyka, która pomoże Ci poszerzyć swoją świadomość. Zauważ, że cokolwiek się pojawia – zarówno przyjemne jak i nieprzyjemne doświadczenie – to wszystko przemija. Twoja świadomość jest jak góra, stabilna i nieporuszona. Medytacja uziemiająca to idealna praktyka zarówno na początek jak …
 
Każdego dnia możesz usłyszeć głos Twojej Dharmy. Mówi do Ciebie nieustannie – podpowiada, wskazuje drogę, wysyła znaki. Twoją najważniejszą pracą jest, tylko i aż, usłyszeć ten głos i mu zaufać. Pamiętaj, że, zadając pytanie, musisz być gotowa na usłyszenie odpowiedzi. Zapraszam Cię do kolejnej części podróży, na końcu której czeka jasność i pewnoś…
 
📚 Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: https://expertia.com.pl 💰 Sprawdź jak płacić niższe podatki nawet kilkukrotne: https://sekretyspolek.pl 👨‍🏫 Dołącz do projektu https://NowoczesnaFirma.org i rozwiń swój biznes z naszymi Expertami. i ↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘ Moja dzisiejsza rozmówczyni udowadnia, że możesz pogodzić sukces prywatny z zawodowym. Mo…
 
Czy nie jest przypadkiem tak, że kiedy słyszysz zwrot “zdrowe śniadanie” to oczami wyobraźni widzisz te pięknie przystrojone mrożonymi owocami, posypane orzechami czy nasionami chia owsianki, jaglanki? Mam takie doświadczenie ze swoimi klientami, że właśnie takie śniadanie uznają za zdrowe i dietetyczne. Takie osoby rozpoczynają najczęściej dietę o…
 
Jakie są 3 najlepsze techniki medytacji na start? Którą wybrać i jak zacząć swoją przygodę z medytacją? W tym nagraniu poznasz także nasze spojrzenie na medytacje prowadzone, porady jak medytować oraz 4 cenne wskazówki jak zwiększyć efektywność swojej praktyki. Więcej na jakmedytowac.pl
 
Czy można nauczyć dzieci nawyków, które sprawią, że będą szczęśliwsze? Rozmawiamy o nawykach, sprawiających, że dziecku łatwiej poruszać się w dzisiejszym świecie. Co jest nie tak z dzisiejszym światem? Dlaczego tak trudno budować nawyki? Czy ostatecznym celem życia powinno być bycie szczęśliwym? Czy posiadanie nawyków może pomóc w byciu szczęśliwy…
 
Dharma – jeden z filarów Ajurwedy. To życie zgodne z celem, z jakim przyszliśmy na ten świat. Dharma jest tym głosem, który możesz słyszeć w różnych momentach swojego życia. Czasem to są ciemne noce, czasem wczesne poranki, czasem długie popołudnia w pracy. Niezależnie od pory i okoliczności, ten głos zawsze mówi Ci, że jest jakiś większy cel, dla …
 
Jak przejść od planowania do działania? Od ciągłego czekania na jakiś znak, który wskaże Ci ten jeden, jedyny kierunek, do etapu sprawdzania, testowania? Co może być impulsem do zmiany? Skąd czerpać inspirację oraz pewność, że to dobra decyzja? W 40 (!) podcaście Agni Ajurweda rozmawiam z Zosią Turniak, której życiową mantrą jest zdanie „dwa gramy …
 
Dokończenie rozważań o cyfrowej stymulacji. W części pierwszej dokonaliśmy naprawdę sporej analizy przyczyn zjawiska dopaminowego uzależnienia oraz prześledziliśmy ewolucję technik wyzwalania silnych wystrzałów dopaminowych, oderwanych od realnych działań i osiągnieć człowieka. Teraz pora na wyjątkowo szczegółowy opis konsekwencji tego zjawiska ora…
 
Zaburzone odżywianie często związane jest z naszymi uprzednimi doświadczeniami związanymi z odchudzaniem, pojawiającym się efektem jojo i znacznymi wahaniami wagi, które demotywują nas jeszcze bardziej. Dlaczego rezygnujemy z diet? I co to ze sobą niesie? Dzisiaj przedstawię Ci 5 powodów, z którymi najczęściej się spotykam. Zapraszam Cię do 5 dniow…
 
Jak być takim rodzicem jakim się chce? Dlaczego świadoma obecność rodzica w życiu dziecka jest bardzo ważna? Tematy z odcinka GIJ#40: Co to znaczy być najlepszymi wersjami siebie dla swoich dzieci? Czy znamy siebie, wiemy kim jesteśmy? Wizja ukształtowana na podstawie własnego dzieciństwa. Co to znaczy być obecnym rodzicem? Co w dzisiejszym świecie…
 
Nie lubimy zmian. Na myśl o nich zdecydowanie częściej czujemy lęk i niepokój niż radość i ekscytację. O wiele łatwiej przychodzi nam łączyć zmianę z oczekiwaniem na gorsze, niż nastawić się na pozytywne efekty. Dlaczego tak jest? Jak zmienić takie nastawienia? Jak czerpać energię ze zmian? Zapraszam do kolejnego podcastu Agni Ajurweda. Moim goście…
 
🧘‍♂️ Ta medytacja pomoże Ci osiągnąć stan flow i zmienić fale mózgowe na fale alfa. Będziesz skupiać swoją uwagę na przestrzeni - na przestrzeni między obiektami na zewnątrz, jak i tych wewnątrz swojego ciała. Ta medytacja pomaga osiągnąć wolniejsze fale mózgowe - fala alfa. Pomaga rozluźnić umysł poprzez skupiania się na przestrzeni. Umysłowi wted…
 
📚 Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: https://expertia.com.pl 💰 Sprawdź jak płacić niższe podatki nawet kilkukrotne: https://sekretyspolek.pl ↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘↘ Media społecznościowe nie są jednoznacznie złe ani dobre. Świat bez Social Mediów mógłby być światek, w którym nikt samodzielnie myślący nie chciałby żyć. I chociaż prywatnie ograniczy…
 
W nowym podcaście Agni kontynuujemy wątek rozwoju biznesu w duchu Ajurwedy. Skoro znamy już znaczenie delegowania zadań, przyjrzyjmy się bliżej procesowi budowania zespołu i stopniowego wychodzenia z roli Zosi samosi. Opowiem Ci o momencie, w którym sama przekonałam się, że bez wsparcia nie zdołam osiągnąć założonych celów biznesowych. Z tego podca…
 
Kiedy Twoja Przyjaciółka przechodzi przez trudny czas w życiu, zmaga się z problemami, przeżywa rozstanie albo postanawia coś zmienić w swoim życiu kibicujesz jej prawda? Pocieszasz, służysz dobrą radą, nie naciskasz, rozśmieszasz, po prostu wspierasz. Jak to się dzieje, że tak trudno zachować nam taką samą postawę wobec siebie? Dlaczego jesteśmy w…
 
Jak rozmawiać, żeby nie dyskryminować? Mówimy jak dawać dobry przykład dziecku w komunikowaniu się i nazywaniu otaczającego go świata. Tematy z odcinka GIJ#39: Co to jest inkluzywność? Czy język kształtuje rzeczywistość? Czy język, jakiego używamy może podkreślać podziały? Czy używać żeńskich końcówek nazw zawodów / premierka? prezeska? Język w ksi…
 
Jak podchodzisz do realizacji wyznaczonych celów? Wyobrażasz sobie, że ktoś może przejąć część Twoich obowiązków czy jesteś typową Zosią samosią, która wszystko wie najlepiej i musi mieć pełnię kontroli? W nowym podcaście Agni Ajurweda z Agnieszką Gaczkowską rozmawiam o sztuce delegowania obowiązków. Posłuchaj i sprawdź, co robić, by nadmierna potr…
 
🌿 Zapraszam Was na 3 super proste ćwiczenia oddechowe redukujące stres, które można wykonywać dosłownie wszędzie. Kiedy jesteśmy zestresowani, oddychamy szybko i pobudzamy reakcję “walka-ucieczka”, czyli układ sympatyczny. Kiedy oddychamy powoli, szczególnie kiedy robimy długi wydech, nasze ciało i umysł mogą odpocząć. Pobudzamy wtedy układ parasym…
 
Kojarzysz film „Dzień świstaka”? Phil, bohater grany przez Billa Murraya, wpada w nim w pętlę czasu i przeżywa w kółko ten sam dzień. Nasze życie często przypomina taki dzień świstaka. Bez końca powtarzamy te same czynności. Bardzo często jednak, w przeciwieństwie do Phila, zupełnie nie zdajemy sobie z tego sprawy. Tak właśnie działają nawyki, o kt…
 
Masło maślane czy zupełnie różne zagadnienia? Warto odróżnić te dwa zagadnienia ponieważ dotyczą różnego rodzaju problemów, chociaż oczywiście łączą się z odżywianiem i zdrowiem. W takim razie jak na czym polega różnica między zaburzeniami odżywiania, a zaburzonym odżywianiem? Zaburzenia odżywiania należą do jednej z kategorii w klasyfikacjach zabu…
 
Czy warto mieć porządek w domu? A może nie warto przejmować się bałaganem? Czy bałagan w domu to również bałagan w życiu? W jaki sposób sprzątać, żeby uzyskać długotrwały efekt? Rozmawiamy o metodach utrzymania porządku w domu i podpowiadamy gdzie szukać inspiracji. Tematy z odcinka GIJ#38: Czy warto przejmować się bałaganem w domu? Przecież mówi s…
 
Wiosna za rogiem: robi się coraz cieplej, dzień jest dłuższy, natura powoli budzi się z zimowego snu. A my zaczynamy myśleć o wiosennych porządkach. Również w Ajurwedzie przełom zimy i wiosny to czas porządków. Właśnie teraz warto pomyśleć o sezonowym detoksie organizmu. Z tego podcastu dowiesz się, na czym polega ajurwedyjskie oczyszczanie. Ajurwe…
 
Wyobraź sobie przebojową, pewną siebie kobietę. Próbuje rozwinąć biznes. Czyta, słucha mentorów, robi kolejne kursy, szkolenia, warsztaty. I nic. Niby wszystko się zgadza, ale biznes nie idzie, nie rozkwita. Może to sytuacja, która dotyczy także Ciebie? Przyczyna takiej blokady może tkwić o wiele głębiej niż Ci się wydaje. Sięgać daleko w przeszłoś…
 
👉 Weź udział w największym biznesowym LIVE w tym roku! Już 24.03 o 20: http://bit.ly/g243s 👨‍🏫 Dołącz do projektu https://NowoczesnaFirma.org i rozwiń swój biznes z naszymi Expertami. 💰 Sprawdź kurs inwestowania Tradera21: https://kurs.inteligentnyinwestor.pl/ 📚 Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: https://expertia.com.pl 💰 Sprawdź jak pł…
 
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia, masz plan na odchudzanie, idzie już całkiem dobrze i wtedy pojawia się on – napad objadania. Myśli o jedzeniu krążą po głowie od jakiegoś czasu, na pewne produkty patrzysz z coraz większym pożądaniem, masz wrażenie, że ciągle masz ochotę na konkretne, bardzo różne produkty. Przez jakiś czas panujesz nad sobą, w k…
 
Czy warto szukać pasji w życiu, przekształcać pasję w biznes i pracować robiąc to, co się lubi? Czy może przepis na szczęśliwe życie jest zupełnie inny? Rozmawiamy o teoriach rozpowszechnianych przez guru rozwoju osobistego, opowiadamy jak zmieniały się nasze pasje i zastanawiamy się jak wspierać dzieci w rozwijaniu ich pasji. Tematy z odcinka GIJ#…
 
Nie musiałaś zapewne specjalnie się wysilać, śledzić programów informacyjnych, wczytywać się w teksty na głównych stronach portali newsowych, by zauważyć, że rok 2020 był czasem dużych zmian. Transformacja codziennego życia, reorganizacja jego różnych aspektów dokonała się (a w zasadzie wciąż się dokonuje) na naszych oczach. Jak się czujesz z dział…
 
Masz czasem wrażenie, że dajesz z siebie wszystko, poświęcasz się, a mimo to nie osiągasz zamierzonego celu? Albo że zapłata, którą otrzymujesz za swoją pracę, jest niewspółmierna do Twoich wysiłków? Bardzo często przyczyną jest podświadome przekonanie, że droga do spełnienia wiedzie wyłącznie przez ciężką pracę i poświęcenie samej siebie. Nie musi…
 
Wszyscy doświadczamy negatywnych konsekwencji stresu. Ale nie wszyscy radzimy sobie w ten sam sposób. Niektórzy regenerują się w czasie medytacji, inni wyciskają siódme poty na treningu, a duża grupa osób po prostu wygaduje się na ramieniu życzliwej osoby. I to ostatnie rozwiązanie jest tematem dzisiejszego odcinka. Jak zawsze z punktu widzenia nau…
 
Nasze codzienne sposoby na koncentrację i uporządkowanie myśli. Dlaczego Jerzy biega, a Gosia nie? Tematy z odcinka GIJ#36: Kiedy potrzebujemy uspokoić swój umysł? Dlaczego stresujemy się rzeczami, na które nie mamy wpływu? Co to są ruminacje? Bieganie a spokojny umysł Jak wpływają na nas spotkania z innymi ludźmi? Nastawienie na działanie pomaga u…
 
Jakie są trzy filary wychodzenia z błędnego koła zajadania emocji? Kiedy trzeba uznać, że to problem, który nas dotyczy? Jak nauczyć się odczytywać wskazówki, które dają nam różne emocje? I dlaczego emocji nie trzeba się bać? W nowym podcaście Agni Ajurweda moim gościem jest Beata Nowicka-Misiewicz, która pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli …
 
Technika oddechowa wykorzystana w tej relaksacji pomoże Ci osiągnąć głęboki relaks. Poprzez równoczesne oddychania nosem i ustami uzyskasz również wysokie poziomy koncentracji i uważności. Poprzez regularną praktykę tej metody będziesz coraz łatwiej uzyskiwał stany relaksacyjne. Będzie Ci także łatwiej medytować po takiej sesji relaksacyjnej. Owocn…
 
Stawiasz pierwsze kroki na drodze Ajurwedy i zastanawiasz się, od czego zacząć? Chciałabyś dowiedzieć się czegoś o jej historii i głównych założeniach? A może szukasz informacji o tym, co ją wyróżnia na tle innych systemów wiedzy medycznej? Ajurweda dla początkujących może wydawać się tematem nie do ogarnięcia. Niepotrzebnie. W nowym podcaście Agni…
 
👨‍🏫 Dołącz do projektu https://NowoczesnaFirma.org i rozwiń swój biznes z naszymi Expertami. 💰 Sprawdź jak płacić niższe podatki nawet kilkukrotne: https://sekretyspolek.pl 📚 Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: https://expertia.com.pl Ten wywiad został nagrany w niedzielę, 21.02.2021 roku 🔔 Polska giełda kryptowalut Bitbay: https://auth.…
 
Proste pytanie, ale wymaga szerokiej odpowiedzi, ponieważ musimy zastanowić się z czym tak naprawdę mamy problem. Czy problemem jest jedzenie dużej ilości słodyczy i słodkich przekąsek, czy potrzeba zjedzenia czegoś o słodkim smaku? Dlatego wybierając odpowiednie strategie przede wszystkim zacznijmy od zastanowienia się, co sprawia nam największy k…
 
Dziś w podcaście opowiemy o tym, co każdy z nas powinien koniecznie wiedzieć o dopaminie. Z tych przemyśleń powinniśmy wyjść silniejsi, bardziej świadomi siebie. Będzie to długa produkcja – umyślnie zrealizowana jako dwuczęściowa. Co to jest dopamina? Najprościej mówiąc to… związek chemiczny. Należy do grupy tzw. katecholamin wydzielanych w organiz…
 
Coraz więcej osób szuka słodkich produktów, które są zdrowe. Gdzie można znaleźć dobre słodycze i co powinny mieć w składzie? Tematy z odcinka GIJ#35: Jakie są naprawdę zdrowe słodycze? Gdzie znaleźć zdrowe ciasto? Presja społeczna a jedzenie słodyczy Jak producenci słodyczy Cię nabierają? Jaką gorzką czekoladę wybrać? Naturalna tendencja do słodki…
 
Jak będzie wyglądać biznes w 2021 roku? Na co warto zwrócić szczególną uwagę? Jakie obszary powinniśmy rozwijać? Na jakie umiejętności i potrzeby powinniśmy się uwrażliwić, by jeszcze lepiej docierać do naszych klientów? Co oznacza doświadczanie tu i teraz, jaką wartość dzisiaj ma autentyczność i naturalność? Jak ważne jest, by mieć swoją niszę, w …
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login