Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: W jaki sposób przygotować się nauki jedzenia? Czy są produkty od których musimy zacząć rozszerzanie? Jak zaufać swoim kompetencjom? W jaki sposób radzić sobie z lękiem przed rozszerzaniem diety? 🎉Planer Smaków 2.0 już w SPRZEDAŻY!https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-smakow/ 📌Zapisz się na darmowy webinar: …

Co najlepiej podawać niemowlakowi w czasie rozszerzania diety? Możesz się zdziwić! Zapraszam na kolejną #PorannaMelisa w temacie rozszerzania diety. Opowiem o najzdrowszych pokarmach dla niemowlaka. Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https:…

Karmisz mlekiem modyfikowanym? A może KPI? Zastanawiasz się, jak połączyć karmienie mlekiem z posiłkami stałymi?Odpowiem dziś na najczęstsze pytania w tym temacie! Planer Smaków 2.0 już za chwilę w przedsprzedaży! Zapisz się na listę oczekujących i zgarnij przewodnik po rozszerzaniu diety w najlepszej cenie https://sklep.szpinakrobibleee.pl/planer-…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Co robimy jako rodzice i jako społeczeństwo, że wybiórczość pokarmowa jest coraz częstsza u dzieci? Jakie przekonania rodziców mogą negatywnie wpływać na żywienie dzieci? Czy rodzice mogą coś zrobić, by dzieci jadły bardziej różnorodnie? Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żyw…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak dzieci jedzą poza domem i co na to wpływa? Dlaczego dziecko może nie chcieć jeść poza domem? Co robić, gdy dziecko chce jeść tylko w domu? Znasz już "Rozgryzione"? nasz książkowy przewodnik po tym, jak dobrze żywić dzieci? Pobierz darmowy rozdział o dziecięcej samoregulacji: https://sklep.szpinakrobibleee.…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: jak przejawia się dziecięcy głód co zrobić, gdy dziecko jest głodne po posiłku, czy dziecko może być głodne, choć przed chwilą odmówiło posiłku "Jestem głodny/a!" - jak często słyszysz to zaraz po posiłku? Pogadajmy o tym, co zrobić, gdy dziecko nie miało ochoty na obiad... ale chwilę potem jednak jest głodne?…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Jak podawać pokarmy do samodzielnego jedzenia w trakcie rozszerzania diety? Jak powinny wyglądać bezpieczne dla malucha kawałki? Jak wprowadzać różnorodne konsystencje do diety dziecka w bezpieczny sposób? Jak uczyć dziecko samodzielnego jedzenia? Obejrzyj nagranie darmowego webinaru o rozszerzaniu diety:https…

Bezpieczne rozszerzanie diety? Poznaj pokarmy niebezpieczne dla niemowlaka! Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Na jakie produkty należy uważać w trakcie rozszerzania diety? Jakich produktów w diecie niemowlaka unikać? Jak bezpiecznie rozszerzać dietę malucha? DARMOWY WEBINAR o rozszerzaniu diety 14 listopada https://sklep.szpinakrobibleee.pl/we…

O co najczęściej pytacie w temacie słodyczy? O to, ile, kiedy, co i czy w ogóle Poszukajmy odpowiedzi! Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czym są słodycze? Ile słodyczy mogą zjadać dzieci? Kiedy podać cukier maluchowi? Czy cukier uzależnia? WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/ Na…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Co zrobić, gdy dzieci proszą o słodycze? Jak rozmawiać z dzieckiem o słodyczach? Co zrobić, gdy bliscy dają dzieciom w prezencie słodycze? Czy można kupować dzieciom słodycze? WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka - nagranie i materiały https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/ OBEJRZYJ W…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: czy deser może poprawić nawyki żywieniowe? czy wprowadzanie deseru może przyzwyczaić dziecko do słodkich smaków? czy na deser trzeba zasłużyć? DARMOWY WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA SPIS WSZYSTKICH ODCINKÓW - ht…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: w jaki sposób pogłębiamy fascynację dzieci słodyczami, dlaczego niemowlaki lubią słodkie smaki, jakie strategie nie działają w kontekście budowania pozytywnych nawyków dotyczących słodyczy DARMOWY WEBINAR o zarządzaniu słodyczami w diecie dziecka: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-slodycze/ OBEJRZYJ WS…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Po co nam rekomendacje żywieniowe Kto układa zalecenia żywieniowe Czy rodzic musi znać normy żywieniowe Szkolenie dla specjalistów o rozszerzaniu diety: https://sklep.szpinakrobibleee.pl/szkolenie-dla-specjalistow-o-rozszerzaniu-diety/?fbclid=IwAR2Ii9gzJtgrpVYBnsOGxmxqyp9ECVwa09V-R9zZlqO-PPAEX8gjtwvbG1Q Wsparc…

Zapraszam na ostatnią melisę w tym sezonie Kończymy sezon 5 ważnym pytaniem: Czy dzieci w ogóle wiedzą, jak dobrze jeść? A może musimy je tego nauczyć? Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czy musimy nauczyć dzieci dobrych nawyków żywieniowych? Czy maluchy intuicyjnie wiedzą, jak dobrze jeść? Jak pomóc dzieciom jeść dobrze? Planer Smaków - https:…

Dziś razem z Martą Kostką pierwsze z wielu spotkanie dotyczące nadwagi u dzieci. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - co zwiększa ryzyko otyłości w przyszłości, - na co rodzice mają wpływ, a na co niekoniecznie, - jakie elementy środowiska mogą sprzyjać rozwojowi nadwagi Szkolenie dla specjalistów "Jak wspierać rodzica i dziecko w czasie rozsze…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: skąd się biorą mity na temat rozszerzania diety, jakie są najpopularniejsze mity dotyczące rozszerzania diety, jakie mity można znaleźć w zaleceniach żywieniowych. Obejrzyj powtórkę webinaru "Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety?" https://sklep.szpinakrobibleee.pl/webinar-rozszerzanie.../ Planer Smaków - https…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Ile białka powinno jeść dziecko w czasie rozszerzania diety, Czy podczas rozszerzania diety dzieci są narażone na niedobory białka, Co zrobić, gdy dziecko nie je produktów białkowych, Jakie są najlepsze źródła białka w diecie niemowlaka. Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety? Zapisz się na darmowy webinar https…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: czy cukier jest uzależniający? czego boimy się w słodyczach, jakie są najczęstsze dziecięce zachowania w kontekście słodyczy, których się boimy, czy rodzic dziecka, które zjada 3 kawałek ciasta, to dobry rodzic? Kurs "Zapanuj nad słodyczami w swoim domu" tańszy o 30 zł tylko do wtorku! - https://sklep.szpinakr…

Wysłuchaj, by dowiedzieć się: czy rozszerzanie diety łyżeczką to dobra metoda, co jest lepsze: tradycyjne rozszerzanie czy BLW, co to właściwie znaczy karmić łyżeczką, jak wybrać odpowiednią łyżeczkę do karmienia, i co na tej łyżeczce podać. Darmowy webinar "Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety?" - https://www.subscribepage.com/spotkanierozszerzani…

Wysłuchaj, by dowiedzieć się: - Co to znaczy, że dziecko je “dobrze”, - Czego rodzice oczekują od swoich dzieci w kontekście jedzenia, - Czego tak naprawdę potrzebuje dziecko. JUŻ JEST! Premiera Suplementu Rozmowa Najniższa cena do 12 grudnia https://bit.ly/RozmowaSJW _______________________________ OBEJRZYJ WSZYSTKIE NAGRANIA Na YT: http://bit.ly/…

Wysłuchaj, by dowiedzieć się: - Jak wspierać dzieci w prawidłowej samoregulacji, - Czy dziecko może mieć „zepsutą” samoregulację, - Czy można poprawić dziecięcą samoregulację. DARMOWY WEBINAR “Co mówić, gdy dziecko marudzi przy jedzeniu”: https://www.subscribepage.com/webinarmarudzenie Suplement: rozmowy. Premiera w grudniu. poznaj szczegóły: www.c…

Wysłuchaj, by dowiedzieć się: - dlaczego żywienie dzieci wkurza, - skąd bierze się bezsilność w żywieniu dzieci, - co możemy zrobić, gdy pojawiają się trudne emocje. Suplement: rozmowy. Jak gadać o jedzeniu i o zachowaniach przy stole, by wspierać i dziecko i siebie. Premiera w grudniu. poznaj szczegóły: www.custream.com/suplement-rozmowa _________…

„Pewniaki” - to temat, który przewija się na forach rodzicielskich non stop. „Jakie znacie przepisy na obiad/śniadanie/przekąski, które Wasze dzieci zawsze zjedzą?” Jakże często słyszę to pytanie. jakbyśmy zapomnieli, że pewniaki to rzecz indywidualna :D Wysłuchaj, by dowiedzieć się: - czy w ogóle warto takie pewniaki dziecku podawać? - co jest dob…

Obejrzyj film, by dowiedzieć się: - Do kogo zwrócić się po pomoc, gdy dziecko je wybiórczo? - Jaki specjalista będzie odpowiedni dla Ciebie? - Jak wesprzeć dziecko z trudnościami w jedzeniu przy pomocy specjalisty? Szkolenie dla Specjalistów: "Neofobia rozwojowa - jak wspierać dziecko i rodziców?" - custream.com/szkolenie-neofobia _________________…

Obejrzyj film, by dowiedzieć się: - jaki jest cel rozszerzania diety, - po co dawać dzieciom nowe pokarmy, - jakie oczekiwania najczęściej pojawiają się na początku rozszerzania diety i czy mają one szansę na realizację. Obejrzyj powtórkę webinaru: "Jak dobrze zacząć rozszerzanie diety" - https://www.subscribepage.com/przygotowaniedorozszerzania PO…

Zaczynamy kolejny sezon #PorannaMelisa! Na pierwsze spotkanie wybrałam bardzo praktyczny temat: Pierwsze wspólne posiłki z niemowlakiem Spróbujemy sobie zaplanować pierwsze 2-3 tygodnie rozszerzania diety i zastanowimy się, jak w te proste niemowlęce smaki możemy wpleść posiłki dla dorosłych, by od początku móc jeść razem 🙂 Zapraszam też na piątkow…

Ostatnia Melisa w sezonie! Dziś odpowiadam na Wasze pytania i szykujemy się do wakacyjnego odpoczynku Ale pamiętajcie, że tylko do jutra Plansze Dobre Przechowywanie w najniższej cenie: PLANSZE DOBRE PRZECHOWYWANIE https://www.custream.com/plansze-przechowywanie Możesz kupić też w pakiecie z Planerem Smaków https://szpinakrobibleee.shoplo.com/pl/p/…

Rozmrażanie, kontaminacja, nieznajomość dat i zwykłe "za dużo zakupów". Dziś dowiesz się, jak możesz w łatwy sposób poprawić jakość przechowywanego jedzenia. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - jakie są najczęstsze błędy w przechowywaniu żywności i jak ich uniknąć, - jak zadbać o bezpieczeństwo przechowywanej żywności, - jak marnować mniej jed…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - Jak podać mięso niemowlakowi w czasie rozszerzania diety? - Jakie są najczęstsze mity dotyczące mięsa w diecie niemowląt? - Jak przygotować mięso, które będzie smaczne i bezpieczne dla niemowlaka? JUŻ DZIŚ! Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety". ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerza…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - Skąd wiedzieć, czy zachowania żywieniowe dziecka są "normalne"? - Kiedy wybrać się do specjalisty? - Jak tak naprawdę jedzą dzieci w czasie rozszerzania diety? Darmowy webinar "PlanuJemy rozszerzanie diety" już 23 maja. ZAPISY https://www.subscribepage.com/webinarorozszerzaniudiety POZNAJ PLANER SMAKÓW https…

Z jakiegoś powodu mamy w głowach dość jasny obraz: dziecko w wózku/na placu zabaw = przekąska, chrupki, bułka w łapce. Przekąski już dla niemowlaków to niezły biznes: „zdrowe” batoniki, chrupki „z lepszym składem” ale też wielkie paki klasycznych kukurydzianych buziozaklejaczy. Jak radzić sobie z przekąskami w czasie rozszerzania diety?…

Witam Was serdecznie wprost z mojej kuchni i zapraszam na wspólne, różnorodne gotowanie! Z dzisiejszego nagrania dowiesz się: dlaczego w ogóle warto dbać o różnorodność w kuchni, jak w prosty sposób urozmaicić proponowane posiłki, dlaczego często nie udaje się wprowadzić różnorodności do codziennego menu. Interesuje Cię planowanie posiłków? Robisz …

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - skąd wiadomo kiedy dzieci się najadają, - kiedy można zrezygnować z podawania mleka, - co to znaczy, że mleko jest podstawą w pierwszych miesiącach rozszerzania diety, WYSYŁKA ZA 5 ZŁ! Tylko do piątku Ostatnie sztuki Planerów w niższej cenie https://szpinakrobibleee.shoplo.com/planer-smakow _________________…

Co czytać, w co się bawić, gdy dziecko je wybiórczo? Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - jakie książki wybrać, gdy dziecko je wybiórczo, boi się jedzenia lub jest zainteresowane tematem jedzenia, - które książki o żywieniu polecam, - na co uważać i czym się kierować podczas wyboru książek dla dzieci o tematyce żywieniowej. JUŻ JEST! "Suplement…

Dzieci często boją się jedzenia, jednym z rozwiązań jest oswajanie. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - czym jest oswajanie jedzenia, - jak można oswajać jedzenie z dzieckiem, - po co potrzebne jest oswajanie jedzenia. Darmowy webinar "Dziecko nie chce jeść warzyw? Zamień presję na zabawę!" https://www.subscribepage.com/webinarowarzywach Zapis…

Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - dlaczego dzieci boją się jedzenia, - jak dzieci postrzegają jedzenie, - skąd u dzieci uczucie obrzydzenia w stosunku do jedzenia, - jakie mechanizmy stoją za odmową próbowania. Darmowy webinar "Dziecko nie chce jeść warzyw? Zamień presję na zabawę!" https://www.subscribepage.com/webinarowarzywach Zapisz się …

Kiedy wybiórcze jedzenie dziecka powinno niepokoić? W najnowszym odcinku opowiadam o najróżniejszych typach niechęci i wybiórczości pokarmowych. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: jak rozróżnić neofobię od wybiórczości, jakie sygnały powinny zwrócić uwagę, kiedy poszukać wsparcia specjalisty, w jakich aspektach dziecko może potrzebować wsparcia…

Zapraszam Was dzisiaj do mojej kuchni! Będziemy dzisiaj gotować produkty gęste odżywczo! Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - jak przygotowywać dania o dużej gęstości odżywczej, - o produktach gęstych odżywczo w kontekście rozszerzania diety, - dlaczego produkty o dużej gęstości odżywczej są istotne w czasie rozszerzania diety, ale również dla …

W kolejnym odcinku Porannej Melisy opowiadam o trudnym i skomplikowanym problemie, który wywołuje mnóstwo lęków, a dotyczy sporej grupy rodziców, czyli o niskiej masie ciała u dzieci. Posłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: - o tym co robić, a czego nie, gdy dziecko ma niską wagę, - jak podchodzić do dziecka, które waży mniej, - na co zwrócić uwagę …

Pogadajmy o planowaniu! - Jak zaplanować jadłospis? - Jak w ogóle zacząć planować posiłki? - Czy to ma sens? - Jak pilnować różnorodności i po co to robić? Pobierz darmowe materiały do planowania i bilansowania jadłospisów: https://www.subscribepage.com/przewodnikpozywieniu Potrzebujesz więcej? Zapisz się na szkolenie o bilansowaniu posiłków: https…

Pogadajmy o planowaniu! - Jak zaplanować jadłospis? - Jak w ogóle zacząć planować posiłki? - Czy to ma sens? - Jak pilnować różnorodności i po co to robić? Pobierz darmowe materiały do planowania i bilansowania jadłospisów: https://www.subscribepage.com/przewodnikpozywieniu Potrzebujesz więcej? Zapisz się na szkolenie o bilansowaniu posiłków: https…

100 Melisa jest według Waszej kompozycji! Odpowiadam na 2 pytania: 1. Kiedy dziecko jest gotowe do rozszerzania diety? Czy po 6 m. ż. nadal może nie być gotowe? 2. Samodzielne jedzenie przy rozszerzaniu mieszanym. Kiedy zacząć? Kiedy sztućce? Co, gdy dziecko chce być karmione? Poznaj Planer Smaków, czyli drukowany planer rozszerzania diety: https:/…

Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Jak dużo słodkich potraw (niekoniecznie słodyczy!) nasze dzieci dostają? - Jak traktujemy „zdrowe słodycze” - jako słodycze czy raczej fajne przekąski? - Jak dużo wolnych cukrów nasze dzieci jedzą nieświadomie? - Czy wprowadzamy silne restrykcje i ograniczenia? - Jak traktujemy słodycze? Czy do ich kusząceg…

Zaczynamy akcję Całkiem nieSŁODKI prezent! Wspólnie zmieniamy nasze nawyki dotyczące słodyczy, aby pomóc dzieciom zbudować z nimi dobrą relację :) Dołącz do akcji i pobierz darmowe materiały: https://www.custream.com/nieslodki-prezent Pobierz darmowy wzór listu do przedszkola/szkoły: https://bit.ly/materialy_nieslodkiprezent Kup gotowy plakat i ulo…

O czym opowiadam w tym odcinku? - zdradzam czy synowi rozszerzałam dietę metodą BLW, - zastanawiamy się “co jeśli nie BLW”, - co nas najczęściej przeraża w BLW, - oraz dlaczego podział na BLW i nieBLW bywa tak kontrowersyjny!Autor: Zuzanna Wędołowska

W 96. odcinku Porannej Melisy opowiadam o najczęstszych błędach przy rozszerzaniu diety. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety, aby nie popełnić błędu? - Od czego zacząć rozszerzanie diety? - Co jest najważniejsze w trakcie rozszerzania diety? - Jak uniknąć błędów podczas rozszerzania diety?…

Jak karmić dziecko, które jest przeziębione? Warto odpowiedzieć sobie na to pytanie w okresie jesienno-zimowych infekcji. Obejrzyj nagranie, aby dowiedzieć się: - Jak je dziecko, które jest chore? - Co podawać przeziębionemu dziecku? - Na co zwracać uwagę, gdy dziecko jest chore? - Dlaczego podczas choroby dziecka szczególną uwagę musimy zwracać na…

O czym opowiem w odcinku? 1. Co zrobić, gdy dziecko je warzywa tylko w jednej formie? Np. w zupie? Jak zachęcać i jakich błędów nie popełniać. 2. Gdy starsze rodzeństwo „zaraża” niechęcią do jedzenia młodsze. Jak rozmawiać? Czego w ogóle można oczekiwać?Autor: Zuzanna Wędołowska

Obejrzyj odcinek, w którym opowiadam czy warzywa faktycznie są trudniejsze do polubienia i czy nasze dzieci są zaprogramowane do niechęci do warzyw? Dowiesz się: - Jak nasze przekonania utrudniają dzieciom jedzenie warzyw - Czy ludzie w ogóle lubią warzywa - Jak smak warzyw wpływa na ich preferencje - Dlaczego różnorodność utrudnia dzieciom polubie…

Wracamy po wakacyjnej przerwie i to w aż 3 smakach. Melisa niedługo jeszcze bardziej Was zaskoczy. Ale dziś klasyczne spotkanie. Opowiem o tym, jak dobrze zbilansować II śniadanie do szkoły/przedszkola oraz jakie są najważniejsze elementy każdej śniadaniówki. We wrześniu wraca Szkoła Jedzenia Warzyw! Zapisz się na listę osób oczekujących by nie prz…