))
Mental Health During COVID-19
Manage episode 273375640 series 2795273
Treść dostarczona przez A Fresh Wind Church. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez A Fresh Wind Church lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
There's been a shift in our day to day. Since March, our world has been in a constant state of evolution from ‘normal’ to ‘abnormal’ to ‘semi normal’ to ‘the new normal’. We know that change in our lives is certain, but we also know that change has impact on the individual. In this episode, we hope to shed some light on these changes and their impact on our mental health.
TIPS FOR COPING WITH ANXIETY/DEPRESSION:
- Physical activity
- Eat healthy and well balanced meals
- Get plenty of sleep
- Avoid substance use
- Make time to unwind
- Connect with others
- Limit screen time
- Renew your mind
NEED MORE HELP?
- Spend time connecting with your social supports and faith community.
- Crisis Text Line -- Text "HELLO" to 741 741
- Lorain County Non-Emergency Navigator line -- 440-240-7025
22 odcinków
Udostępnij
