Stress im Alltag? Diese einfache Übung bringt dich sofort runter

Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Treść dostarczona przez Peter Beer. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Peter Beer lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3M ago 8:16

MP3•Źródło odcinka

Wie bleibst du gelassen, wenn es um dich herum stressig wird? In dieser Folge erfährst du, wie du dein Nervensystem mit einfachen Atemtechniken beruhigst und dein Gehirn darauf trainierst, in herausfordernden Situationen entspannt zu bleiben. Lerne, wie du deinen Atem bewusst nutzen kannst, um innere Ruhe zu kultivieren – egal, wo du bist. 🌿

#Gelassenheit #Stressbewältigung #Achtsamkeit

Hier geht's zur App: https://achts.am/uhRds

________

► Folge mir auf …

✨ Instagram: @peterbeercoaching

✨ Facebook: @peterBeer.Coaching

✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

503 odcinków

#Achtsamkeit #Positivepsychologie #Resilienz #Selbstliebe #Stressmanagement #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Fitness #Peter Beer