Artwork

Treść dostarczona przez atletaslowcarb. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez atletaslowcarb lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Ela correu 217 km sem carboidrato - Episódio #133

1:08:54
 
Udostępnij
 

Manage episode 283109892 series 2510943
Treść dostarczona przez atletaslowcarb. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez atletaslowcarb lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Será que é possível mesmo correr 217 km sem consumir nenhum carboidrato? O senso comum diz que todos devem comer cerca de 50% das calorias (no mínimo) de carboidratos. E quando falamos de atividade física, as recomendações para o consumo de carboidratos é ainda maior e de maneira generalizada.

Neste episódio, conversamos com a ultramaratonista Angela Azevedo (@lobao49) que recentemente correu 217 km com ZERO carboidrato. Durante as 56 horas de prova duríssima, com cerca de 12 mil metros de ganho de elevação, não houve consumo de carboidrato.

Sim, este episódio está incrível.

Acompanhe agora.

  continue reading

570 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 283109892 series 2510943
Treść dostarczona przez atletaslowcarb. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez atletaslowcarb lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Será que é possível mesmo correr 217 km sem consumir nenhum carboidrato? O senso comum diz que todos devem comer cerca de 50% das calorias (no mínimo) de carboidratos. E quando falamos de atividade física, as recomendações para o consumo de carboidratos é ainda maior e de maneira generalizada.

Neste episódio, conversamos com a ultramaratonista Angela Azevedo (@lobao49) que recentemente correu 217 km com ZERO carboidrato. Durante as 56 horas de prova duríssima, com cerca de 12 mil metros de ganho de elevação, não houve consumo de carboidrato.

Sim, este episódio está incrível.

Acompanhe agora.

  continue reading

570 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi