Relação P:E - Proteína | Energia - Episódio #151

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As dietas baixas em carboidrato (com comida de verdade) ganharam muita popularidade principalmente pelo "fácil" emagrecimento. Inicialmente acreditava-se que era devido a baixa da insulina, mas, hoje, sabe-se da forte relação Proteína:Energia na manutenção do peso corporal.

Para falar sobre este tema, batemos um papo com o Felipe Caggiano (@felipe.caggiano) que é acadêmico de nutrição e um grande estudioso no assunto.

Falamos sobre:

  • A teoria do balanço calórico
  • Teoria da insulina
  • O conceito da relação proteína energia
  • O quanto comer de proteína
  • Como começar
  • Como acabar com as vontades de comer doce
  • Frutas
  • e muito mais...

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