BIOHACKING i nie tylko #4 - biohacking u młodego przedsiębiorcy z Szymonem Nowakiem

32:06
 
Udostępnij
 

Manage episode 271832613 series 2787928
Stworzone przez Michał Undra, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Tematy, które poruszaliśmy:

- kim jest Szymon, czym się zajmuje;

- skąd zainteresowanie biohackingiem;

- diety, które stosował Szymon - keto, intermittent fasting;

- bulletproof coffee i jej działanie;

- medytacja i jej wpływ na redukcję stresu;

- sen i rytm dobowy;

- apple watch i mierzenie snu, HRV, kroków;

- suplementacja i nootropiki;

- ulubiona rutyna, najtrudniejsza rutyna, kiedy Szymon wykonywał badania krwi.

Szymona znajdziecie na:
https://www.nscode.eu/

https://www.instagram.com/nowakszymon_/

https://youngbrains.pl/

9 odcinków