#85 Tamara Mieloch: integracja strukturalna - "Poczuć Powięź" - Black Hat Ultra Podcast

Black Hat Ultra

Zapraszam na spotkanie z:
❗️Tamarą Mieloch❗
Dzisiaj odpłyniemy trochę z Tamarą i porozmawiamy o świadomym odczuwaniu naszego ciała. Tamara jest specjalistką integracji strukturalnej, czyli techniki manualnej służącej rozciągnięciu i rozluźnieniu powięzi w ciele.
Zapytacie się co to jest powięź, poczekajcie chwilę Tamara za chwilę wszystko Wam dokładnie wyjaśni. W każdym razie powięź to coś co trzyma częsci naszego ciała w całości, obleka wszystkie organy wewnętrzne, mięśnie, kości, żyły. Dzięki niej stoimy, siedzimy i biegamy. Przez lata odrzucana przez naukę jako istotna część naszego ciała, teraz przeżywa renesans. Jak usłyszycie od Tamary praca z powięzią to nie jest coś co nam pomoże natychmiast i rozwiąże palący problem w ciele. Jest to raczej praca nastawiona na rozwiązywanie nagromadzonych problemów przez dłuższy okres czasu. Ja to czytam trochę jako narzędzie do utrzymywania wewnętrznej higieny naszego ciała, profilaktykę przed urazami, oraz przy większym zaangażowaniu, szansę na lepsze poznanie i głębsze czucie naszego ciała.
Kilka dni przed nagraniem wybrałem się do Tamary na sesję integracji strukturalnej i poczułem co potrafi zrobić z ciałem niewinnym, wydawałoby się, “masażem” powięzi. Powiem Wam, że to kompletny odlot i polecam to doświadczenie wszystkim poszukującym, a kto wie może takie sesje na stałe wejdą do repertuaru Waszej rozmowy z ciałem, w którym Tamara będzie tłumaczką i przewodnikiem?
Posłuchajcie
Zdjęcie: Jacek Deneka/ Ultralovers
🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/
🎬YOUTUBE
https://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw
🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/bhu-85-tamara-mieloch-mixdown
🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0
📣Osoby, książki, źródła:
📌Dr. Ida P. Rolf
http://www.integracja-strukturalna.pl/dr_idarolf.html
📌Kelly Starrett
https://www.youtube.com/channel/UCnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA
📌“Autoterapia mięśniowo-powięziowa” Jill Miller
https://www.youtube.com/channel/UCVMjCuAAxTeNuvFHuvr1RwQ
📌MovNat
https://www.youtube.com/channel/UChgSKQAuBPZIBAfokctA33g
📌Ido Portal
https://www.youtube.com/user/portaldo
📌https://originalstrength.net/
🖤 Przyjaciele podcastu:
@naturalborn runners
@monksandals
@saxx.polska
@altrarunning
@salco
@thenorthface
🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronite
www.patronite.pl/blackhatultra
❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl (kolejność wg. mocy wsparcia):
Kekor, Marcin Stafaniak, Edyta Winnicka, Bieta Hryń-Morawska, Marek Maj, Andrzej Gąsiorowski, Wojciech Pietrzok, Szymon Kubicki, Wojtek Mąka, Adam Bogdał, Przemysław Strąk - sciezkami.pl, Piotr Raszkowski, Agnieszka Minniti, Agnieszka Barczyk, Jakub Krukar, Marzena Stanek, Tomasz Kwiatek, Mateusz Zygmunt, Tomasz Kacymirow, Krzysztof Grzęda, Marek Sulęcki, Maciej Socjusz, Magdalena Maciaszczyk, Michał Rzepnikowski, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Wojtek Rtmrsk, Andrzej Czyrnia, Angelika Szczepaniak, Paweł Bulikowski, Miłosz Woźniak, Krzysztof Jachymski, Błażej Łyjak, Pawel Lorek, Adam Pawliński, Jan Teclaw, Dawid Lulis, A. Dudczak, Paweł Gątkiewicz, Mirosław Klinowski, Michal Asperski, Przemysław Barnowski, Grzegorz Iwachow, Marcin Jeremicz, Piotr Predkiel, Sebastian Hulbój, Magda Perlak, Sławomir Mierzwa, Wojtek Ruśkiewicz , Piotr Rupik, Adrian Więcławski, Marcin Szyszkowski, Maciej Kołek, Paweł Mruk, Kamil Klich, Maciej Wapiński, Seweryn Poniatowski, Marta Bednarz , mskolmus Skolmus, Maciej Kurowski, Rob Obreczarek, Karol Roszczyk, Tomasz Jaworowicz, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Jarek Turif, Kru Mon, Jan Wróbel, Ewa Siwoń, Michał Gajewski, Karolina Sarnowska, Łukasz Wilk, Ed Mat, Michał Wanski, Łukasz Kuza, Adrian Litkowicz, Joanna Zuza Markiewicz, Kazimierz Pawełczak, Marek Bykuc, Ewa Kierzek, Grzegorz Saletra, Andrzej Ruszczewski, Tomasz Cieślak, Dominika Cieslak, Sebastian Florek, Stefan Głowacki, Beata Łopatkiewicz, Piotrek Hajduk, Krzysztof Olański, Natalia Tejchma, Marcin Ardelli, Danuta Pawłowska, Oskar Jóźwiak, Maciej Stroiński, Michał Frączek, Roman Ficek, P M, Agata Ciechomska, Bartłomiej Watkowski, Grzegorz Baran, Krzysztof Rozko, Adam Wasiewicz, Łukasz Kamiński, rafał śliwiński, Justyna Bernasiewicz, Adam Ilkiewicz, Łukasz Wieczorek, Tomasz Włoch, Bartek Nowak, Michał Włoch, Michał Rus, Krzysztof Wasilewski, Robert Pietraszewski, marian fornagiel, Dawid Lewandowski, A Ko, Rafał Przespolewski, Łukasz Różanowski, Arkadiusz Tomasz Wu, Jakub Buszewski, Paulina Pawełek, Bartosz B, Grzegorz Sulima, Łukasz Golder, Mateusz Walkosz, Błażej Wachnienko, Anita Oblicka, Paulina Chorbińska, Karolina Czarnacka, Paweł Zajder, Bartosz Musiałkowski, Anna Moszczyńska-Gapińska, Tomek Podolak, Wojciech Michalak, Rafał Kwaśniewski, Mariusz Łuczak, Ewa Quirini, Izabela Potęga, Adam Mucha, Monika Bigoś, Krzysztof Antończyk, Paweł Poros, Michał Zakroczymski, Karolina Chodowiec, Katarzyna Ziółkowska, Joanna Skrobala, Paweł Kurek, Jakub Nowakowski, Adam Klus, Arek Marchwicki, Kamil Sz, Katarzyna Maliga, Wojtek Piętka, Arek Zysk, Ewelina Wieczorek, Arek Ten, Michał Matykiewicz, Paweł Połczyński, Piotr Hotała, Wlutek, Mateusz Sługocki
_ _ _ _ _ _ _ _ _
👥Black Hat Ultra
Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)
Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)
www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra
www.twitter.com/blackhatultra
🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
#tamaramieloch #fizjoterapia #rolfing #ukladnerwowy #powiez #integracjastrukturalna #masaz #rolowanie #pileczki #bieganie #trailrunning #ultrarunning #running #zawodybiegowe #biegigorskie #blackhatstudio #blackhatultra #blackhatteam #neverstopexploring