Przejdź do trybu offline z Player FM !
#151 – Bieganie i dieta z RunningPerformance, CZ. 1
Manage episode 292214156 series 1859033
Pora na sport, a żeby sport miał sens, to warto zainteresować się podstawami. Zaczynając od tego, jak się odżywiamy. Do tej krótkiej serii zaprosiłem Michała Płecha – dietetyka sportowego RunningPerformance.pl.
W tym odcinku opowiadamy o podstawach dietetyki (nie tylko tej sportowej) oraz pokazujemy, że początki nie muszą wiązać się od razu z wywróceniem życia do góry nogami. Zdrowego odbioru! #BoCzemuNie ?
Linki:
- Wszystkie odcinki we współpracy z RunningPerformance.pl
- #071 – Być SISU: Krzysztof Kołacz i historia jego kontuzji na półmaratonie
- #023 – Bieganie i stopniczka
Gość:
- Michał Płecha – dietetyk sportowy RunningPerformance.pl (współpraca płatna):
- RunningPerformance.pl
- Facebook (@RunningPerformance)
- Instagram (@runningperformance.pl)
- Nowa platforma treningowa dla biegaczy!
- RunningPerformance.pl
Partner technologiczny:
> iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider
Bądźmy w kontakcie:
Twitter | Facebook | Instagram | kontakt@boczemunie.pl
> Prowadzący: Krzysztof Kołacz
Mam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts i na Spotify.
Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!
Zainteresowany współpracą? Pogadajmy!
> Liczby znajdziesz na boczemunie.pl/partner/
Słuchaj, gdzie chcesz:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Overcast FM i przez RSS
Dobrego odbioru! Bo czemu nie?
Rozdziały:
- 00:00:00: Partner
- 00:00:40: Wstęp do nowej serii
- 00:06:16: Kim jest Michał?
- 00:11:31: Jak zacząć przygodę ze zdrową dietą?
- 00:15:55: Czy bieganie musi iść w parze z dietą?
- 00:20:57: My, dieta i pandemia
- 00:23:20: Bilans w diecie
- 00:26:43: Elastyczność przede wszystkim!
- 00:33:00: Nawodnienie i sen
- 00:42:50: Co z tym Keto?
- 00:49:42: W 3 punktach: Od czego zacząć?
- 00:55:17: Pożegnanie
Artykuł #151 – Bieganie i dieta z RunningPerformance, CZ. 1 pochodzi z serwisu Podcast „Bo czemu nie?”.
322 odcinków
Manage episode 292214156 series 1859033
Pora na sport, a żeby sport miał sens, to warto zainteresować się podstawami. Zaczynając od tego, jak się odżywiamy. Do tej krótkiej serii zaprosiłem Michała Płecha – dietetyka sportowego RunningPerformance.pl.
W tym odcinku opowiadamy o podstawach dietetyki (nie tylko tej sportowej) oraz pokazujemy, że początki nie muszą wiązać się od razu z wywróceniem życia do góry nogami. Zdrowego odbioru! #BoCzemuNie ?
Linki:
- Wszystkie odcinki we współpracy z RunningPerformance.pl
- #071 – Być SISU: Krzysztof Kołacz i historia jego kontuzji na półmaratonie
- #023 – Bieganie i stopniczka
Gość:
- Michał Płecha – dietetyk sportowy RunningPerformance.pl (współpraca płatna):
- RunningPerformance.pl
- Facebook (@RunningPerformance)
- Instagram (@runningperformance.pl)
- Nowa platforma treningowa dla biegaczy!
- RunningPerformance.pl
Partner technologiczny:
> iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider
Bądźmy w kontakcie:
Twitter | Facebook | Instagram | kontakt@boczemunie.pl
> Prowadzący: Krzysztof Kołacz
Mam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts i na Spotify.
Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!
Zainteresowany współpracą? Pogadajmy!
> Liczby znajdziesz na boczemunie.pl/partner/
Słuchaj, gdzie chcesz:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Overcast FM i przez RSS
Dobrego odbioru! Bo czemu nie?
Rozdziały:
- 00:00:00: Partner
- 00:00:40: Wstęp do nowej serii
- 00:06:16: Kim jest Michał?
- 00:11:31: Jak zacząć przygodę ze zdrową dietą?
- 00:15:55: Czy bieganie musi iść w parze z dietą?
- 00:20:57: My, dieta i pandemia
- 00:23:20: Bilans w diecie
- 00:26:43: Elastyczność przede wszystkim!
- 00:33:00: Nawodnienie i sen
- 00:42:50: Co z tym Keto?
- 00:49:42: W 3 punktach: Od czego zacząć?
- 00:55:17: Pożegnanie
Artykuł #151 – Bieganie i dieta z RunningPerformance, CZ. 1 pochodzi z serwisu Podcast „Bo czemu nie?”.
322 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.