Michał Dachowski o fizjoterapii, pracy z ciałem i emocjami

1:41:26
 
Udostępnij
 

Manage episode 337343581 series 2909203
Stworzone przez Mateusz Brela and Mateusz Brela Trening Mentalny, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
W 111. odcinku mojego podcastu spotykam się z Michałem Dachowskim, fizjoterapeutą i założycielem Fizjo4life i BLACKROLL Polska. Michał dzieli się swoim doświadczeniem z pracy ze sportowcami i nie tylko. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
  • Jak sportowiec skorzysta na współpracy z fizjoterapeutą?
  • W jaki sposób skomponować zespół specjalistów dla siebie?
  • Jak ochronić się przed kontuzją - i czy się da?
  • Czy rozciąganie pomaga przeciwdziałać kontuzjom?
  • Co stanowi absolutną podstawę treningu?
  • Czy rolowanie działa i jest pomocne?
  • Co zrobić, gdy czujemy, że mamy napięty lub naciągnięty mięsień?
  • Jaka jest rola regeneracji i snu w treningu?
  • Ile trwa powrót do sprawności po kontuzji?
  • Jak wpływa na nas siedzący tryb życia?
  • Czy to normalne, że po treningu odczuwamy ból mięśni?
  • Jak dopasować do siebie trening?
Przygotuj się na dużą dawkę wiedzy popartej badaniami naukowymi! A badanie o rozciąganiu i inne, o których wspominał mój rozmówca, znajdziesz tutaj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26642915/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16130528/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28182516/

Odwiedź Michała w sieci! WWW: https://michaldachowski.pl/ IG: https://www.instagram.com/michal.dachowski.fizjo/ Podcast: https://open.spotify.com/show/6FiFm5CB7meMs1PJ0PApDb Zapraszam też do mnie! WWW: https://mateuszbrela.pl/ IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

128 odcinków