Artwork

Treść dostarczona przez Mateusz Brela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mateusz Brela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

183. Dopamina - jak znaleźć balans w świecie nadkonsumpcji?

23:46
 
Udostępnij
 

Manage episode 397295071 series 2909203
Treść dostarczona przez Mateusz Brela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mateusz Brela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Jak rozpoznać uzależniony mózg?
  • Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść?
  • Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"?
  • W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"?
  • Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy?
  • Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"?
  • Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku?
  • Dlaczego tak ważne jest doświadczanie?
  • Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
  continue reading

195 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 397295071 series 2909203
Treść dostarczona przez Mateusz Brela. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mateusz Brela lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Tematem 183. odcinka jest dopamina i jej wpływ na naszą motywację. Kontynuuję wątki poruszone w poprzednim odcinku i opowiadam o kwestii nadmiaru bodźców i tego jak sobie z nimi radzić.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:
  • Jak rozpoznać uzależniony mózg?
  • Czym jest "post od dopaminy" i co dobrego może przynieść?
  • Czy warto rozważyć "dopaminowy detoks"?
  • W jaki sposób kontrolować "dopamine craving"?
  • Czy po ciężkim dniu warto wykonywać czynności dostarczające dużych ilości dopaminy?
  • Jakie korzyści może przynieść "kontrolowany ból"?
  • Co jest dla nas przyjemniejsze - dążenie do celu, czy osiąganie wyniku?
  • Dlaczego tak ważne jest doświadczanie?
  • Jak poradzić sobie z nadmiarem bodźców?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę:
Dzięki!
Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!
  continue reading

195 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi