Artwork

Treść dostarczona przez Sunday Night Productions. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sunday Night Productions lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original

1:12:29
 
Udostępnij
 

Manage episode 440127931 series 2503565
Treść dostarczona przez Sunday Night Productions. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sunday Night Productions lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dans cet épisode, Guillaume et Tristan explorent le concept de volume d'entraînement et ses implications pour les coureurs.

Ensemble, ils décortiquent la notion de "charge d'entraînement", définie par le volume multiplié par l'intensité, et comment celle-ci doit être adaptée aux capacités de récupération de chacun.

Tristan partage ses insights sur les motivations derrière l'augmentation du volume d'entraînement et les risques associés à une surcharge, tant sur la performance que sur la santé physique et mentale.

Bénéficiez d'un mois gratuit sur campus coach grace au code :DLTDC

  continue reading

439 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 440127931 series 2503565
Treść dostarczona przez Sunday Night Productions. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sunday Night Productions lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dans cet épisode, Guillaume et Tristan explorent le concept de volume d'entraînement et ses implications pour les coureurs.

Ensemble, ils décortiquent la notion de "charge d'entraînement", définie par le volume multiplié par l'intensité, et comment celle-ci doit être adaptée aux capacités de récupération de chacun.

Tristan partage ses insights sur les motivations derrière l'augmentation du volume d'entraînement et les risques associés à une surcharge, tant sur la performance que sur la santé physique et mentale.

Bénéficiez d'un mois gratuit sur campus coach grace au code :DLTDC

  continue reading

439 odcinków

All episodes

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi