De Universiteit van Nederland Podcast « »
481. Moeite met opstaan? Daar kun jij niks aan doen!

12:12
 
Odtwórz
Odtwarzany
Udostępnij
 

MP3•Źródło odcinka
Manage episode 353155590 series 2909061
Stworzone przez Universiteit van Nederland, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Jouw interne biologische klok bepaalt of je makkelijk opstaat of niet. Dus als je je nog even omdraait, nadat de wekker is gegaan, kan je die klok gerust de schuld geven. Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen onderzoekt de biologische klok al jaren. Hij vertelt dat we niet één biologische klok hebben, maar talloze klokken door ons hele lichaam. Zij bepalen deels hoe organen hun werk doen en hoe we ons voelen. En loopt je klok uit de pas, dan kan een goede ochtendwandeling helpen die te resetten.


00:00 Ochtend- vs. avondmens

01:43 Biologische klok in iedere cel

05:50 Sport en schoolprestaties

07:00 Trage en snelle klokken

08:10 Het probleem: kunstlicht

09:12 Oplossing: meer ochtendlicht

10:20 Innovatie: slimme lichtbron

511 odcinków