Jak zwiększyć koncentrację poprzez medytację i mindfulness? | Ela i Sylwek z jakmedytowac.pl

Dobra Pamięć

Treść dostarczona przez Maciej Łuczak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Maciej Łuczak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

4y ago 1:07:40

MP3•Źródło odcinka

Koncentracja, medytacja, mindfulness. Te trzy zagadnienia stanowiły najważniejsze wątki najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć. Mamy tendencję do narzekania na pamięć. Uważamy, że jest kiepska i nie umiemy sobie przypomnieć najważniejszych treści. Tymczasem problem bardzo często tkwi w naszej koncentracji.

Dzisiejszymi gośćmi podcastu są Ela i Sylwek, eksperci w zakresie medytacji i uważności z bloga jakmedytowac.pl. Zapraszam Cię do wysłuchania audycji, dzięki której poznasz podstawy medytacji, nauczysz się pracować z Twoją koncentracją i zwiększysz uważnosć na co dzień!

Ponadto koniecznie przeczytaj artykuł poświęcony tej tematyce, napisany przez Elę:

https://jakmedytowac.pl/jak-sie-skoncentrowac-dzieki-medytacji/

49 odcinków

#Maciej Łuczak #Motywacja #Samodoskonalenie #Edukacja #Zdrowie i dobre samopoczucie