Jak zwiększyć koncentrację poprzez medytację i mindfulness? | Ela i Sylwek z jakmedytowac.pl

1:07:40
 
Udostępnij
 

Manage episode 257323853 series 2528205
Stworzone przez Maciej Łuczak, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Koncentracja, medytacja, mindfulness. Te trzy zagadnienia stanowiły najważniejsze wątki najnowszego odcinka podcastu Dobra Pamięć. Mamy tendencję do narzekania na pamięć. Uważamy, że jest kiepska i nie umiemy sobie przypomnieć najważniejszych treści. Tymczasem problem bardzo często tkwi w naszej koncentracji.

Dzisiejszymi gośćmi podcastu są Ela i Sylwek, eksperci w zakresie medytacji i uważności z bloga jakmedytowac.pl. Zapraszam Cię do wysłuchania audycji, dzięki której poznasz podstawy medytacji, nauczysz się pracować z Twoją koncentracją i zwiększysz uważnosć na co dzień!

Ponadto koniecznie przeczytaj artykuł poświęcony tej tematyce, napisany przez Elę:

https://jakmedytowac.pl/jak-sie-skoncentrowac-dzieki-medytacji/

48 odcinków