#10 Zdrowe ciało i zdrowy duch po 40 - rozmowa z dietetyczką Justyną Marszałkowską-Jakubik
Manage episode 300101175 series 2917078
Dzisiejszy odcinek miał być o tym, jak zdrowo dbać o swoje ciało po 40, co jeść, a czego lepiej unikać.
I o tym też jest, ale przede wszystkim wyszła nam rozmowa o uważności, docenianiu swojego ciała i nie dokładania mu nierealnych oczekiwań.
O zdrowiu fizycznym i psychicznym w drugiej połowie życia rozmawiamy z Justyną Marszałkowską-Jakubik, dietetyczką i blogerką propagującą zdrowe podejście do zdrowia.
Justynę znajdziesz na Instagramie i na blogu, gdzie możesz złapać z nią bezpośredni kontakt i umówić się na konsultację.
Zapraszam Cię także do społeczności kobiet dojrzałych - Good Things Only.
Miłego słuchania!
14 odcinków