))
„7 metrów pod ziemią” to internetowe wywiady o tematyce społecznej.
#10 Zdrowe ciało i zdrowy duch po 40 - rozmowa z dietetyczką Justyną Marszałkowską-Jakubik
Manage episode 300101175 series 2917078
Stworzone przez GoodThingsOnly, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Dzisiejszy odcinek miał być o tym, jak zdrowo dbać o swoje ciało po 40, co jeść, a czego lepiej unikać.
I o tym też jest, ale przede wszystkim wyszła nam rozmowa o uważności, docenianiu swojego ciała i nie dokładania mu nierealnych oczekiwań.
O zdrowiu fizycznym i psychicznym w drugiej połowie życia rozmawiamy z Justyną Marszałkowską-Jakubik, dietetyczką i blogerką propagującą zdrowe podejście do zdrowia.
Justynę znajdziesz na Instagramie i na blogu, gdzie możesz złapać z nią bezpośredni kontakt i umówić się na konsultację.
Zapraszam Cię także do społeczności kobiet dojrzałych - Good Things Only.
Miłego słuchania!
13 odcinków
