Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Treść dostarczona przez Erich Frischenschlager. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erich Frischenschlager lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
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EKG_83: Wie Ernährung unsere Psyche beeinflusst - Interview mit dem Bestsellerautor Andreas Jopp
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Happy Food statt Burn Out
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In dieser Episode erfährst du: . .
- Ob es tatsächlich wissenschaftliche Fakten gibt, die beweisen, dass Ernährung einen Einfluss auf die Psyche hat?
- Wie hoch der Anteil von industriell gefertigter Ernährung im Durchschnitt liegt und ob es einen Zusammenhang mit psychischen Krankheiten gibt.
- Warum sich die Zahl der depressiven Verstimmungen gerade in den letzten beiden Jahren so dramatisch entwickelt hat.
- Wie wir die Stressresistenz steigern und Entzündungen im Körper vermindern können, indem wir die richtigen Lebensmittel essen.
- Woran du hochverarbeitete Lebensmittel beim Einkauf erkennst, die du besser nicht isst, und bei welchen Lebensmitteln du zugreifen darfst.
- Welche Fette für deine Psyche wichtig sind und in welchen Lebensmitteln sie reichlich enthalten sind.
- Warum Bakterien eine wichtige Arbeit in unserem Körper leisten und wie sie unsere Psyche beeinflussen.
- Dass es durchaus Sinn macht gewisse Nährstoffe zu substituieren und welche das sind.
- Welche Rolle Ernährung in der Therapie von psychischen Krankheite spielt.
- Zu den Shownotes
115 odcinków
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- Warum Bakterien eine wichtige Arbeit in unserem Körper leisten und wie sie unsere Psyche beeinflussen.
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