Artwork

Treść dostarczona przez Erich Frischenschlager. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erich Frischenschlager lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

EKG_91: Tabata – Training - 3 Gründe für mehr Fitness mit wenig Aufwand

18:13
 
Udostępnij
 

Manage episode 352507489 series 2507391
Treść dostarczona przez Erich Frischenschlager. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erich Frischenschlager lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Bringe dein Fett zum Schmelzen in nur vier Minuten

Gerade wenn du wenig Zeit hast, dann solltest du dir dieses Training geneuer ansehen. Eine Studie der Auburn University im US Bundesstaat Alabama hat gezeigt, dass der Kalorienverbrauch in einem vier minütigen Tabata-Workout genauso hoch ist wie in einem 20 minütigen Cardio Workout, z.B. einem flotten Spaziergang. Wenn das nicht motivierend ist? . In dieser Episode erfährst du: . . .

  • Woher Tabata Training eigentlich kommt und warum es diesen Namen hat.
  • Warum sich das Training extrem gut eignet um deinen Fettanteil zu reduzieren und Fitness aufzubauen.
  • Wieviel Zeit ein komplettes Tabata Training in Anspruch nimmt und wie es genau abläuft.
  • Welche Übungen dafür gut geeignet sind und wie du diese auswählen solltest.
  • Wo du am besten Tabata Trainings umsetzt und was du dazu genau brauchst.
  • Zu den Shownotes…
  continue reading

113 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 352507489 series 2507391
Treść dostarczona przez Erich Frischenschlager. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erich Frischenschlager lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Bringe dein Fett zum Schmelzen in nur vier Minuten

Gerade wenn du wenig Zeit hast, dann solltest du dir dieses Training geneuer ansehen. Eine Studie der Auburn University im US Bundesstaat Alabama hat gezeigt, dass der Kalorienverbrauch in einem vier minütigen Tabata-Workout genauso hoch ist wie in einem 20 minütigen Cardio Workout, z.B. einem flotten Spaziergang. Wenn das nicht motivierend ist? . In dieser Episode erfährst du: . . .

  • Woher Tabata Training eigentlich kommt und warum es diesen Namen hat.
  • Warum sich das Training extrem gut eignet um deinen Fettanteil zu reduzieren und Fitness aufzubauen.
  • Wieviel Zeit ein komplettes Tabata Training in Anspruch nimmt und wie es genau abläuft.
  • Welche Übungen dafür gut geeignet sind und wie du diese auswählen solltest.
  • Wo du am besten Tabata Trainings umsetzt und was du dazu genau brauchst.
  • Zu den Shownotes…
  continue reading

113 odcinków

すべてのエピソード

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi