Przejdź do trybu offline z Player FM !
66: 18 zasad dobrego snu
Manage episode 273838403 series 2522426
Spędzamy na śnie 1/3 życia. Dla pracujących umysłowo sen jest kluczem do efektywnej pracy. Dowiedz się, jak wyciągnąć więcej ze snu.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 dlaczego sen jest ważny?
🔸 czego nie robić przed snem?
🔸 jak w prosty sposób polepszyć warunki do spania?
🔸 czym grozi niewyspanie się?
🔸 jak polepszyć jakość snu?
📧 Chcesz nauczyć się Excela? Zapisz się na newsletter:
www.exwork.pl/zapis/
250 odcinków
Manage episode 273838403 series 2522426
Spędzamy na śnie 1/3 życia. Dla pracujących umysłowo sen jest kluczem do efektywnej pracy. Dowiedz się, jak wyciągnąć więcej ze snu.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 dlaczego sen jest ważny?
🔸 czego nie robić przed snem?
🔸 jak w prosty sposób polepszyć warunki do spania?
🔸 czym grozi niewyspanie się?
🔸 jak polepszyć jakość snu?
📧 Chcesz nauczyć się Excela? Zapisz się na newsletter:
www.exwork.pl/zapis/
250 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.