66: 18 zasad dobrego snu

18:13
 
Udostępnij
 

Manage episode 273838403 series 2522426
Stworzone przez Michał Kowalczyk, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Spędzamy na śnie 1/3 życia. Dla pracujących umysłowo sen jest kluczem do efektywnej pracy. Dowiedz się, jak wyciągnąć więcej ze snu.
W tym odcinku dowiesz się:
🔸 dlaczego sen jest ważny?
🔸 czego nie robić przed snem?
🔸 jak w prosty sposób polepszyć warunki do spania?
🔸 czym grozi niewyspanie się?
🔸 jak polepszyć jakość snu?
📧 Chcesz nauczyć się Excela? Zapisz się na newsletter:
www.exwork.pl/zapis/

87 odcinków