Artwork

Treść dostarczona przez Jennifer Radke. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jennifer Radke lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Intuitive Eating by Evelyn Tribole and Elyse Resch with Shadoe Ball Part 2

1:06:40
 
Udostępnij
 

Manage episode 288889543 series 2625030
Treść dostarczona przez Jennifer Radke. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jennifer Radke lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Principle #6 - Feel your Fullness

  • Difference between finding hunger and fullness
  • The one food Shadoe can still not have in her house
  • Shadoe’s allergy story

Principle #7 - Coping with Emotions with Kindness

  • Connect with your emotions when your punishing yourself and separate that from when you’re celebrating yourself

Principle #8 - Respect your Body

  • Changes from Edition 3 to Edition 4
  • Watch a toddler! Take notes
  • Not just food or body movement. It’s about finding safe spaces.
  • Body positive versus fat liberation
  • How to get people to listen when they are fat phobic

Principle #9 - Body movement

  • Shadoe’s journey from childhood to Covid
  • Movement as transaction
  • Exercising in public

Principle #10 - Gentle Nutrition

Her body scan technique to figure out if she needs food. So good!

What intuitive eating has done for Shadoe

Where to start with Intuitive Eating

Links

I Wish I Were Me

Shadoe on IG

The Word Fat on IG

Gertrude’s IG

Poodle Science

Books

Intuitive Eating

The Fuck it Diet

Big: Stories about Life in Plus Size Bodies

  continue reading

85 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 288889543 series 2625030
Treść dostarczona przez Jennifer Radke. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jennifer Radke lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Principle #6 - Feel your Fullness

  • Difference between finding hunger and fullness
  • The one food Shadoe can still not have in her house
  • Shadoe’s allergy story

Principle #7 - Coping with Emotions with Kindness

  • Connect with your emotions when your punishing yourself and separate that from when you’re celebrating yourself

Principle #8 - Respect your Body

  • Changes from Edition 3 to Edition 4
  • Watch a toddler! Take notes
  • Not just food or body movement. It’s about finding safe spaces.
  • Body positive versus fat liberation
  • How to get people to listen when they are fat phobic

Principle #9 - Body movement

  • Shadoe’s journey from childhood to Covid
  • Movement as transaction
  • Exercising in public

Principle #10 - Gentle Nutrition

Her body scan technique to figure out if she needs food. So good!

What intuitive eating has done for Shadoe

Where to start with Intuitive Eating

Links

I Wish I Were Me

Shadoe on IG

The Word Fat on IG

Gertrude’s IG

Poodle Science

Books

Intuitive Eating

The Fuck it Diet

Big: Stories about Life in Plus Size Bodies

  continue reading

85 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi