FO 074 Stres w pracy i w życiu – jak radzić sobie ze stresem?

1:26:25
 
Udostępnij
 

Manage episode 278479628 series 2059799
Stworzone przez Agata Chmielewska, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Jak poradzić sobie ze stresem w pracy i w życiu? Skąd się bierze stres? Czy jesteśmy w stanie zarządzać stresem i dlaczego tak ważne jest aby umieć rozpoznawać emocje? Stres dopada każdego, jednych częściej, innych rzadziej. Jest jednak sposób na okiełznanie stresu, co więcej można go uniknąć, a przynajmniej osłabić. Jak? O tym opowie Krzysztof Skubis, którego od jakiegoś czasu czytam i podziwiam za to jak potrafi w przystępny sposób wytłumaczyć dla wielu abstrakcyjne tematy. Posiłkuje się przy tym przykładami oraz pytaniami pomagającymi zrozumieć zagadnienie. Krzysztof z wykształcenia jest mgr fizyki, dr nauk medycznych, a ponieważ przez wiele lat pracował na stanowiskach kierowniczych w dużych korporacjach to dobrze wie czym jest presja czasu i stres. Poznał smak wypalenia zawodowego, a obecnie pomaga ludziom radzić sobie ze stresem. Nim zaczniesz słuchać w podziękowaniu za wiedzę jaką się Krzysztof z nami podzielił wypełnij proszę krótką ankietę (zajmie Ci 3 minuty). Jej wyniki pomogą Krzysztofowi napisać książkę o stresie. Ankieta jest pod adresem: https://skris.pl/stres-glowny-problem/ Możesz posłuchać także rozmowę na Youtube? W odcinku FO 074: “Stres w pracy i w życiu – jak radzić sobie ze stresem?” poruszamy takie zagadnienia jak: Jaki jest mechanizm działania stresu? Czym […]

92 odcinków