#3 Aktywność fizyczna, rekomendacje WHO i 10 tys kroków
Manage episode 315927471 series 3296267
W trzecim odcinku podcastu wiele razy usłyszycie słowa "aktywność fizyczna", odmienię je przez wiele przypadków i powtórzę co najmniej kilkadziesiąt razy ;)
Opowiem między innymi o:
- Czemu aktywność fizyczna jest tak ważna
- Ile czasu powinniśmy się ruszać i jakie są rekomendacje WHO
- Czy 10 tysięcy kroków to pomysł oparty na badaniach czy może wartość wyssana z palca?
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura
Fizjokultura.pl
Link do wytycznych WHO (wersja skrócona): https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
75 odcinków