Artwork

Treść dostarczona przez Grzegorz Więcław. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Grzegorz Więcław lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

GRz 087: Adrian Kostera | Jak przesuwać granice własnych możliwości?

1:18:11
 
Udostępnij
 

Manage episode 345088721 series 2530345
Treść dostarczona przez Grzegorz Więcław. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Grzegorz Więcław lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek 87. Moim gościem jest Adrian Kostera, człowiek który podejmuje się ultra wyzwań. W tym roku pokonał triathlonowe dystanse 5- i 10-krotnego Iron Mana. To kosmiczne odległości. Tyle kilometrów pływania, jazdy na rowerze i biegu ciężko jest sobie nawet wyobrazić. Dlatego postanowiłem poprosić Adriana o to, żeby opowiedział o doświadczaniu ultra. I tak jak to w podcaście bywa rozmawiamy sobie o różnych aspektach związanych z podejściem do treningu, współzawodnictwa, a także organizacji życia. Sporo czasu poświęcamy aspektom mentalnym. Adrian zaprasza was do swojej głowy i otwarcie dzieli się procesami, które tam zachodzą podczas takich wyścigów. Opisuje swoje myśli. Podaje strategie i sposoby na radzenie sobie z bólem i cierpieniem. Ta rozmowa jest pełna smaczków psychologicznych i społecznych, które jestem przekonany będą gratką dla słuchaczy podcastu Głowa Rządzi:

  • Kim właściwie jest Adrian Kostera, jak o sobie myśli?
  • Czym jest ultra? Co Adrian uważa za ultra?
  • Jak adaptować ciało i umysł do coraz większego wysiłku?
  • Jak wyglądała historia Adriana - od pracy w szklarni do pokonania 10-krotnego Iron Mana?
  • Ile czasu potrzeba na pokonanie 5-krotnego i 10-krotnego Iron Mana?
  • Ile osób startuje w imprezach ultra triathlonowych?
  • Jakie kryteria trzeba spełnić, żeby zostać dopuszczonym do startu w ultra triathlonie?
  • Jak wygląda finansowanie wyczynów ultra triathlonowych Adriana?
  • Co można wygrać na dystansach ultra?
  • Jak może wyglądać support team ultra triathlonisty? Kto pomaga Adrianowi?
  • Jakie możliwości może mieć sieć wsparcia sportowca w krytycznych momentach?
  • Jak wygląda organizacja wypoczynku sennego podczas tak długich dystansów?
  • O czym myśli Adrian podczas długotrwałego wysiłku fizycznego? Jak można te myśli klasyfikować? Jak sobie z nimi radzić?
  • Jak sobie radzić z nudą? A jak z cierpieniem i bólem?
  • O co chodziło z laczkami na dystansie 10-krotnego Iron Mana?
  • Czy Adrian rywalizuje z innymi czy z czasem?
  • Jak wyglądają kulisy rywalizacji polsko-polskiej w świecie ultra Team Kostera vs. Team Karaś?
  • Jakie wyzwanie Adriana rzuca sobie na rok 2023?
  • Jak Adrian odnajduje się w roli trenera?
  • Co oznacza hasztag #jestemkimświęcej?

Dobrego słuchania!

  continue reading

109 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 345088721 series 2530345
Treść dostarczona przez Grzegorz Więcław. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Grzegorz Więcław lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

To jest podcast Głowa Rządzi, odcinek 87. Moim gościem jest Adrian Kostera, człowiek który podejmuje się ultra wyzwań. W tym roku pokonał triathlonowe dystanse 5- i 10-krotnego Iron Mana. To kosmiczne odległości. Tyle kilometrów pływania, jazdy na rowerze i biegu ciężko jest sobie nawet wyobrazić. Dlatego postanowiłem poprosić Adriana o to, żeby opowiedział o doświadczaniu ultra. I tak jak to w podcaście bywa rozmawiamy sobie o różnych aspektach związanych z podejściem do treningu, współzawodnictwa, a także organizacji życia. Sporo czasu poświęcamy aspektom mentalnym. Adrian zaprasza was do swojej głowy i otwarcie dzieli się procesami, które tam zachodzą podczas takich wyścigów. Opisuje swoje myśli. Podaje strategie i sposoby na radzenie sobie z bólem i cierpieniem. Ta rozmowa jest pełna smaczków psychologicznych i społecznych, które jestem przekonany będą gratką dla słuchaczy podcastu Głowa Rządzi:

  • Kim właściwie jest Adrian Kostera, jak o sobie myśli?
  • Czym jest ultra? Co Adrian uważa za ultra?
  • Jak adaptować ciało i umysł do coraz większego wysiłku?
  • Jak wyglądała historia Adriana - od pracy w szklarni do pokonania 10-krotnego Iron Mana?
  • Ile czasu potrzeba na pokonanie 5-krotnego i 10-krotnego Iron Mana?
  • Ile osób startuje w imprezach ultra triathlonowych?
  • Jakie kryteria trzeba spełnić, żeby zostać dopuszczonym do startu w ultra triathlonie?
  • Jak wygląda finansowanie wyczynów ultra triathlonowych Adriana?
  • Co można wygrać na dystansach ultra?
  • Jak może wyglądać support team ultra triathlonisty? Kto pomaga Adrianowi?
  • Jakie możliwości może mieć sieć wsparcia sportowca w krytycznych momentach?
  • Jak wygląda organizacja wypoczynku sennego podczas tak długich dystansów?
  • O czym myśli Adrian podczas długotrwałego wysiłku fizycznego? Jak można te myśli klasyfikować? Jak sobie z nimi radzić?
  • Jak sobie radzić z nudą? A jak z cierpieniem i bólem?
  • O co chodziło z laczkami na dystansie 10-krotnego Iron Mana?
  • Czy Adrian rywalizuje z innymi czy z czasem?
  • Jak wyglądają kulisy rywalizacji polsko-polskiej w świecie ultra Team Kostera vs. Team Karaś?
  • Jakie wyzwanie Adriana rzuca sobie na rok 2023?
  • Jak Adrian odnajduje się w roli trenera?
  • Co oznacza hasztag #jestemkimświęcej?

Dobrego słuchania!

  continue reading

109 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi