Odcinek 094. Lęk, część 1.

Halo, Dziewczyny!

Treść dostarczona przez Halo, Dziewczyny!, Ula Adamczyk, and Zosia Tyszkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Halo, Dziewczyny!, Ula Adamczyk, and Zosia Tyszkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3y ago 56:00

MP3•Źródło odcinka

Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)

When? This feed was archived on February 26, 2024 21:22 (9M ago). Last successful fetch was on July 05, 2023 06:35 (1+ y ago)

Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

W tym odcinku poruszamy temat lęku.

Pandemia spowodowała wzrost lęków i zaburzeń lękowych w społeczeństwie. To smutne i trudne, jednak dobra strona jest taka, że zwróciło to uwagę świata na wagę zdrowia psychicznego i otworzyło dyskusję na ten temat.

Postanowiłyśmy porozmawiać o tym, jak my rozumiemy lęk. Jest czasem ciężko i mocno osobiście, bo opowiadamy o naszych lękach i zastanawiamy się nad ich genezą. Przywołujemy przykłady z naszego życia oraz dzielimy się sposobami na radzenie sobie z nimi na co dzień. A że temat jest poważny i szeroki, to ciąg dalszy na pewno nastąpi.

Dziękujemy naszym Matronkom i Patronom: Svitlanie, Marzenie, Aleksandrze, Kasi, Magdalenie, Zuzie, Justynie, Patrycji, Ewie, Joannie oraz Anonimowym Wspierającym!

W odcinku wspominamy o kontach na IG:

@sandra_osipiuk

@jalla_odzyskaj_cialo

W tym odcinku:

(01:30) - temat dzisiejszego odcinka: lęk (03:16) - czym w ogóle jest lęk, jak go rozpoznajemy i jak empatyzujemy (07:28) - lęk przed włamaniem (09:50) - lęk wysokości (16:39) - lęk przed odrzuceniem (24:30) - lęk przed egzaminami (27:14) - lęk przed porażką (28:34) - lęk przed opuszczeniem (29:52) - psychosomatyczna reakcja na lęk (31:45) - lęk przed byciem niewystarczająco dobrą osobą (33:46) - jak lęki wpływają na nasze życie, FOMO (38:35) - weryfikacja rzeczywistości (44:38) - aktywność fizyczna (46:11) - ćwiczenia oddechowe (48:13) - perspektywa (49:24) - metoda Lowena, metoda 5-4-3-2-1 (51:33) - podsumowanie (53:50) - podziękowania dla Matronek i Patronów

124 odcinków

#Komedia #Ula Adamczyk #Zosia Tyszkiewicz #Fitness #Zdrowie psychiczne #Feminizm #Społeczeństwo #Aktywizm #Relacje #Lifestyle #Halo Dziewczyny