Jak technologia wpływa na nasz sen (w rozmowie Mateusz Majchrzak - ekspert snu) - Idee Warte Poznania #020

Idee Warte Poznania

Treść dostarczona przez Filip Andrzejak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Filip Andrzejak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

2+ y ago 1:11:59

MP3•Źródło odcinka

Sen to jedna z podstawowych funkcji życiowych, a jego kiepska jakość drastycznie wpływa na naszą wydajność i samopoczucie. Czy użytkowanie technologii wpływa na to jak śpimy?

Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w rozmowie z Mateuszem Majchrzakiem - psychologiem, psychoterapeutą, wykładowcą i ekspertem snu.

Mateusz na co dzień pomaga swoim pacjentom w leczeniu bezsenności, doradza także firmom i sportowcom jak spać lepiej, a przez to osiągać lepsze wyniki.

Czy przed zaśnięciem można grać w gry i oglądać telewizję? W jaki sposób wpływa na nas niebieskie światło z urządzeń elektronicznych? Czy warto korzystać z urządzeń monitorujących sen? O tym wszystkim (i nie tylko) posłuchasz w dwudziestym odcinku podcastu Idee Warte Poznania.

Spodobał Ci się ten odcinek? Wesprzyj podcast na: https://buycoffee.to/ideewartepoznania

28 odcinków

#Filip Andrzejak #Edukacja