Artwork

Treść dostarczona przez Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Säsong 11 - Avsnitt 83 - Jan Ulfberg Sömnspecialist

1:03:46
 
Udostępnij
 

Manage episode 303569867 series 1319203
Treść dostarczona przez Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du träffa läkaren, forskaren och sömnspecialisten Jan Ulfberg. Jan driver en läkarpraktik och är auktoriserad sömnspecialist inom European Sleep Research Society ( ESRS ). Han är en mycket internationellt känd sömnforskare, och har publicerat nära 70 vetenskapliga artiklar, i huvudsak kring sjukdomen Restless legs syndrome/Willis Ekbom Disease och han ger regelbundet råd och behandling om sömn till patienter. I det här avsnittet får du lära dig mer om din sömn, vad som gör att sömnproblem ökar i samhället och framförallt hur du gör för att lära dig sova bättre en gång för alla. Jan kommer också in på sömn för ungdomar och vilka som är de absolut bästa råden för att förbättra din relation till din sömn. Du kan läsa mer om Jan och hans verksamhet på www.cirkad.se. Om du sedan vill lära dig mer om hur du sover bättre och hur du kan få in rutiner både på dagen och kvällen för att sova bättre så har jag i samarbete med Yogobe.com skapat en "lektions serie" för att hjälpa dig komma igång. Du hittar träningen och filmerna på följande länk. Använd min kampanjkod: jennyhagman så får du testa dessa filmer och även mina andra lektioner med fokus på grunderna i mental träning kostnadsfritt under 30 dagar! Här kommer länken: https://yogobe.com/se/playlists/k5786upfw Igen, trevlig lyssning och jag hoppas kunskapen och råden du får kommer att hjälpa dig sova riktigt gott om natten.
  continue reading

135 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 303569867 series 1319203
Treść dostarczona przez Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du träffa läkaren, forskaren och sömnspecialisten Jan Ulfberg. Jan driver en läkarpraktik och är auktoriserad sömnspecialist inom European Sleep Research Society ( ESRS ). Han är en mycket internationellt känd sömnforskare, och har publicerat nära 70 vetenskapliga artiklar, i huvudsak kring sjukdomen Restless legs syndrome/Willis Ekbom Disease och han ger regelbundet råd och behandling om sömn till patienter. I det här avsnittet får du lära dig mer om din sömn, vad som gör att sömnproblem ökar i samhället och framförallt hur du gör för att lära dig sova bättre en gång för alla. Jan kommer också in på sömn för ungdomar och vilka som är de absolut bästa råden för att förbättra din relation till din sömn. Du kan läsa mer om Jan och hans verksamhet på www.cirkad.se. Om du sedan vill lära dig mer om hur du sover bättre och hur du kan få in rutiner både på dagen och kvällen för att sova bättre så har jag i samarbete med Yogobe.com skapat en "lektions serie" för att hjälpa dig komma igång. Du hittar träningen och filmerna på följande länk. Använd min kampanjkod: jennyhagman så får du testa dessa filmer och även mina andra lektioner med fokus på grunderna i mental träning kostnadsfritt under 30 dagar! Här kommer länken: https://yogobe.com/se/playlists/k5786upfw Igen, trevlig lyssning och jag hoppas kunskapen och råden du får kommer att hjälpa dig sova riktigt gott om natten.
  continue reading

135 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi