Medytacja na wewnętrzny spokój i koncentrację [Koło świadomości]

20:47
 
Udostępnij
 

Manage episode 255935176 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Koło świadomości to praktyka medytacji, której autorem jest dr Daniel Siegiel. W ciągu wielu lat nauczył tej praktyki tysiące osób, którym pomogła im poprawić zdrowie i zwiększyć jakość życia. Pomaga wyjść z pętli negatywnego myślenia i odnaleźć wewnętrzny spokój.

Koło świadomości zawiera w sobie różne elementy naszego doświadczenia, z których zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy. Poprzez kierowanie na nie uwagi, możemy zwiększyć pojemność naszego naczynia - naszej świadomości.

Korzyści:

  • Zwiększa odporność, pomaga nam lepiej zwalczać różne infekcje
  • Działa na poziomie komórkowym, optymalizuje środowisko komórek, dzięki czemu jesteśmy zdrowsi i wyglądamy młodziej
  • Poprawia efektywność układu krwionośnego, balansuje ciśnienie krwi i wzmacnia serce
  • Zwiększa wydajność mózgu, synchronizuje obie półkule i wpływa bardzo pozytywnie na system nerwowy

Więcej medytacji tutaj: https://jakmedytowac.pl/

58 odcinków