Medytacja RAIN Tary Brach na brak akceptacji siebie

17:58
 
Udostępnij
 

Manage episode 333451141 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Poczucie winy i samokrytyka siebie sprawiają nam bardzo dużo cierpienia i powodują, że życie staje się trudne. Medytacja na brak akceptacji siebie RAIN Tary Brach, pomaga wyjść z błędnego koła oceniających myśli, dać sobie więcej zrozumienia i życzliwości.

To jest z moich ulubionych i bardzo transformujących praktyk.

Akronim RAIN oznacza 4 fazy tej praktyki:

Recognize (rozpoznaj)

Allow (pozwól)

Investigate (zbadaj)

Nourish (odżyw)

74 odcinków