Oddech ognia ­čöą[─çwiczenie oddechowe na pobudzenie]

6:32
 
Udost─Öpnij
 

Manage episode 292060259 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytowa─ç - Ela i Sylwek and Jak Medytowa─ç - Ela, odkryte przez Player FM i nasz─ů spo┼éeczno┼Ť─ç - prawa autorskie s─ů w┼éasno┼Ťci─ů wydawcy, a nie Player FM, a dzwi─Ök jest przesy┼éany bezpo┼Ťrednio z ich serwer├│w. Naci┼Ťnij przycisk Subskrybuj, aby ┼Ťledzi─ç aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana┼éu do innych aplikacji podcastowych.

­čĹë Oddech ognia to niesamowita technika pranajamy, kt├│ra dodaje energii, wzmacnia mi─Ö┼Ťnie brzucha i budzi cia┼éo.

­čĹë Co daje oddech ognia?

Pobudzenie + koncentracja,

dobre samopoczucie

Aktywacja mi─Ö┼Ťni brzucha i tu┼éowia

Poprawia trawienie

Idealne ─çwiczenie oddechowe na poranek, ┼╝eby si─Ö pobudzi─ç. Dobre przed ─çwiczeniami fizycznymi.

Więcej ćwiczeń oddechowych na jakmedytowac.pl

58 odcink├│w