))
Nazywam się Marcin Kądziołka i w tym podcaście znajdziesz treści dotyczące rozwoju osobistego oraz takie, które pozwolą Ci zwiększyć efektywność Twoich działań. Będzie też o książkach, bo od 2004 roku prowadzę wydawnictwo Złote Myśli. Celem podcastu jest to, abyś mógł małymi krokami ulepszać swoje życie, byś stawał się w każdym tygodniu minimum 3% lepszy. Zapraszam Cię do słuchania.
🧘 Tu i teraz — doświadcz mocy uważnej obecności [medytacja prowadzona]
Manage episode 265008164 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytować - Ela i Sylwek and Jak Medytować - Ela, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
🔆 W tej medytacji prowadzonej będziesz praktykował otwartą uważność. Tzn. nie będziesz koncentrował się na żadnym konkretnym obiekcie czy doświadczeniu. Wszystko, co się będzie wydarzać dla Ciebie będzie mile widziane.💚
📌 Poprzez praktykę otwartego przyjmowania każdego doświadczenia, także tego trudnego trenujemy swój „mięsień” życzliwości oraz akceptacji. Taka praktyka przełoży się także na codzienne życie, gdzie zaczniemy również doświadczać więcej życzliwości i akceptacji.
🧡 Jeżeli podoba Ci się ta medytacja prowadzona, to koniecznie obejrzyj i posłuchaj innych naszych medytacji prowadzonych. Będziemy również niezmiernie wdzieczni jeżeli powiesz o tej medytacji swoim znajomym, którzy mogą jej potrzebować.
72 odcinków
