Wieczorna medytacja­čîŤmedytacja przed snem ÔşÉ

16:13
 
Udost─Öpnij
 

Manage episode 260881352 series 2576226
Stworzone przez Jak Medytowa─ç - Ela i Sylwek and Jak Medytowa─ç - Ela, odkryte przez Player FM i nasz─ů spo┼éeczno┼Ť─ç - prawa autorskie s─ů w┼éasno┼Ťci─ů wydawcy, a nie Player FM, a dzwi─Ök jest przesy┼éany bezpo┼Ťrednio z ich serwer├│w. Naci┼Ťnij przycisk Subskrybuj, aby ┼Ťledzi─ç aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kana┼éu do innych aplikacji podcastowych.

Jak zrelaksowa─ç si─Ö wieczorem po ca┼éym dniu pracy? Jak pu┼Ťci─ç wszystkie napi─Öcia i przygotowa─ç si─Ö do snu?

Ta wieczorna medytacja z Sylwkiem to idealna praktyka na koniec dnia. Pomo┼╝e Ci ona oczy┼Ťci─ç umys┼é, zrelaksowa─ç cia┼éo i wzmocni─ç uczucie wdzi─Öczno┼Ťci za dzisiejszy dzie┼ä.

W tej medytacji na koniec dnia Sylwek pomo┼╝e Ci przyjrze─ç si─Ö temu, co teraz w Tobie si─Ö znajduje i co odczuwasz w ciele. Dzi─Öki temu zrobisz miejsce na to co nowe i pozytywne, by lepiej wypocz─ů─ç i spokojnie zasn─ů─ç. Jutrzejszy dzie┼ä b─Ödziesz m├│g┼é rozpocz─ů─ç bardziej pozytywnie i z wi─Öksza dawk─ů energii.

Wi─Öcej na Jakmedytowac.pl

58 odcink├│w