#213: czy wellness i selfcare mogą nam zaszkodzić?

Karolina Sobańska

Zdrowy styl życia i szerokopojęte dbanie o siebie to wielkie trendy ostatnich lat. Na wstępie zaznaczę, że odbieram to jako bardzo pozytywne zjawiska, znacznie lepiej, że interesują nas sałatki i joga, a nie fastfoody i gry video. Niemniej jak z każdą rzeczą, która staje się popularna, warto bliżej przyjrzeć się naszym motywacjom i ewentualnym nadużyciom.

Ten odcinek nie powstał po to, by krytykować świat wellness, a spojrzeć na niego nieco bardziej trzeźwym okiem i zadać sobie pytanie - czy nasz styl życia nam służy? A że z nikim na antenie nie filozofuje mi się tak dobrze jak z moją przyjaciółką Justyną, zaprosiłam do siebie dietetyczkę znaną jako Owsiana (Justyna Świetlicka).

Porozmawiamy o tym dlaczego bycie na diecie jest już niemodne i specjaliści rekomendują skupianie się na długoterminowych zmianach nawyków. Poruszymy temat ortoreksji, czyli obsesji na punkcie zdrowego życia oraz zagrożeń wynikających z trendów takie jak głodówki, detoksy czy nadmierna aktywność fizyczna. Obie podzielimy się też swoimi historiami bycia niewolniczkami swoich zdrowych rutyn oraz opowiemy jak udało nam się mówiąc potocznie wyluzować i wybrać to co rzeczywiście jest dla nas dobre.

Bardzo dużo wątków i osobistych refleksji, a przy okazji omówienie kellnessowych trendów z przymróżeniem oka. Zapraszamy!

Obserwuj Justynę:

http://instagram.com/owsianapl/

Partnerem odcinka jest Wellbee, czyli platforma psychoterapeutyczna, stworzona z chęci niesienia pomocy i przełamywania tabu związanego z troską o dobrostan psychiczny:

xxx

Pamiętaj, kupując produkty elektroniczne na mojej stronie karolinasobanska.com, wspierasz ze mną przeróżne fundację - w każdym miesiącu przekazuję na ich potrzeby 10% od wygenerowanej sprzedaży.

W lipcu zbieramy na fundację Dobra Porażka. Więcej o ich misji dowiesz się tutaj: https://dobraporazka.pl/

xxx

Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:

Instagram: https://bit.ly/IGkarolinasobanska

Youtube: https://bit.ly/YTKarolinaSobanska

Spotify: https://spoti.fi/3xax13z