EP213 - Major Mouvement : Les clés pour prendre soin de sa santé

La Matrescence

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4M ago 1:11:52

MP3•Źródło odcinka

C’est le kiné le plus suivi de France sur les Réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des Français…

J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Greg alias Major Mouvement.

Notre échange est hyper riche et percutant.

Si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🏋️ Introduction et évolution de Greg (00:00 - 13:41)

💪 Importance de l'activité physique (13:42 - 24:03)

🧠 Santé mentale et équilibre (24:03 - 31:44)

👥 Parentalité et bien-être (31:44 - 41:29)

🔄 Changements de vie et résilience (41:29 - 49:00)

💡 Gestion du stress et du burnout (49:00 - 59:46)

🌱 Résilience et croissance personnelle (59:46 - 01:11:49)

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