))
#171 Od chodzenia po bieżni do 50 km na rolkach
Manage episode 421176816 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Napraw swoją relację z jedzeniem! Sprawdź psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
…
continue reading
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
W 171. odcinku dzielę się tym, jak udało mi się wrócić do regularnej aktywności fizycznej. Opowiadam o tym, co pomogło mi utrzymać motywację i stopniowo zwiększać intensywność treningów.
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Dlaczego warto jest stosować metodę małych kroków
- Jak wrócić do formy, gdy porzuciliśmy aktywność fizyczną
- Jak nie demotywować się, gdy nasza kondycja osłabła
- Dlaczego nie warto porównywać się do osób widzianych w internecie
- Jak się skutecznie motywować do regularnej aktywności fizycznej
- Dlaczego warto ustalać plan minimum
- Dlaczego warto odnaleźć aktywność, która sprawia radość
- Jak nagrody wpływają na naszą motywację
210 odcinków
Udostępnij
