Artwork

Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

#184 - Jak schudnąć 30 kg i utrzymać efekt na lata? - Ania uczestniczka KSO

1:02:06
 
Udostępnij
 

Manage episode 440742528 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób naprawić relację z jedzeniem, poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i wprowadzić zmiany skutecznie. To już drugi odcinek z Anią w moim podcaście. Ania dzieli się w nim zmianami w odżywianiu i w podejściu do jedzenia, które zaszły na przestrzeni ostatnich lat.
Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Z czym mierzą się osoby, które doświadczają kompulsywnego objadania
  • Kiedy warto sięgnąć po pomoc
  • Co pomogło Ani poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem
  • W jaki sposób pokonać wstyd, by głośno mówić o kompulsywnym objadaniu się
  • Dlaczego nie warto tracić nadziei i szukać rozwiązań dopasowanych do naszych potrzeb
  • Jak na relację z jedzeniem wpływają restrykcyjne diety
  • Czy naprawianie relacji z jedzeniem jest łatwe i szybkie
  • Jak zacząć wprowadzać zmiany
  • Czy można poradzić sobie z negatywnym dialogiem wewnętrznym
  • Jak może wyglądać kształtowanie świadomego podejścia krok po kroku
  • Czy utrata masy ciała może być tylko skutkiem ubocznym
  • W jaki sposób zacząć czerpać przyjemność z procesu, a nie skupiać się wyłącznie na efekcie
Poprzednia rozmowa z Anią - https://www.youtube.com/watch?v=SbuVsDjGA7w
Anię znajdziesz:
  continue reading

201 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 440742528 series 2884562
Treść dostarczona przez Magdalena Hajkiewicz. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Magdalena Hajkiewicz lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast
Do 184. odcinka podcastu zaprosiłam Anię Strożek - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym w jaki sposób naprawić relację z jedzeniem, poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i wprowadzić zmiany skutecznie. To już drugi odcinek z Anią w moim podcaście. Ania dzieli się w nim zmianami w odżywianiu i w podejściu do jedzenia, które zaszły na przestrzeni ostatnich lat.
Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:
  • Z czym mierzą się osoby, które doświadczają kompulsywnego objadania
  • Kiedy warto sięgnąć po pomoc
  • Co pomogło Ani poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem
  • W jaki sposób pokonać wstyd, by głośno mówić o kompulsywnym objadaniu się
  • Dlaczego nie warto tracić nadziei i szukać rozwiązań dopasowanych do naszych potrzeb
  • Jak na relację z jedzeniem wpływają restrykcyjne diety
  • Czy naprawianie relacji z jedzeniem jest łatwe i szybkie
  • Jak zacząć wprowadzać zmiany
  • Czy można poradzić sobie z negatywnym dialogiem wewnętrznym
  • Jak może wyglądać kształtowanie świadomego podejścia krok po kroku
  • Czy utrata masy ciała może być tylko skutkiem ubocznym
  • W jaki sposób zacząć czerpać przyjemność z procesu, a nie skupiać się wyłącznie na efekcie
Poprzednia rozmowa z Anią - https://www.youtube.com/watch?v=SbuVsDjGA7w
Anię znajdziesz:
  continue reading

201 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie