Odcinek solo - jak dbam o zdrowie psychiczne i fizyczne pracując w branży internetowej

43:09
 
Udostępnij
 

Manage episode 263902396 series 2152124
Stworzone przez Kacper Skoczylas, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.
Jako osoba, która opisuje siebie jako „digital fluent marketer” jasno wynika, że dużą część życia i pracy spędzam w sieci, aplikacjach, mediach społecznościowych i generalnie przy komputerze. Niestety nie jest to najlepsze co możemy zaoferować swojemu organizmowi. Zarówno fizycznie (zła pozycja, zastygnięte mięśnie, spięte barki, spinające się powięzi mięśniowe itp.) jak i psychicznie (ilość cyfrowych bodźców, ciągła praca mózgu na najwyższych obrotach, nieustanna analiza bieżących sytuacji itp.). Do tego w ostatnim czasie doszła jeszcze pandemia koronawirusa, której skutkiem jest przeniesienie większości życia do domów oraz większe obciążenie psychiczne związane z niepewną przyszłością, trudnym czasem dla gospodarki i obawą przed zdrowiem swoim i najbliższych.
W tym odcinku chciałem podzielić się z Wami swoimi przemyśleniami na temat rzeczy, które pomagają mi zachować równowagę psychiczną i fizyczną pracując w marketingu. Pewnie nie są one dobre dla wszystkich i nie zastąpią wizyty u lekarza gdy zajdzie taka potrzeba, ale mi pomagają. Może Was do czego zainspirują.

35 odcinków