Przejdź do trybu offline z Player FM !
Einschlafen mit Curse, Teil 3
Manage episode 319442923 series 2559094
Wie schlafen wir entspannter ein? Curse teilt in dieser Folge die effektivsten Methoden aus Wissenschaft, Meditation und Coaching - und berichtet von überraschenden Erkenntnissen.
Du erfährst unter anderem:
- ob sich Screentime wirklich negativ auf den Schlaf auswirkt
- was genau Journaling zum besseren Einschlafen beitragen kann
- was die "andere Seite" von Dankbarkeit ist
- warum die "WO statt WAS" Methode ein Gamechanger ist und vieles mehr-
Zu dieser Folge gehört auch die "Entspannter Einschlafen" Meditation aus Folge 224!
Viel Freude mit dieser neuen Folge!
Referenzen:
- The Huberman Lab Podcast
- Stress lass nach - Runterkommen in 8 Minuten Podcast
"199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth! https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410
Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich
333 odcinków
Manage episode 319442923 series 2559094
Wie schlafen wir entspannter ein? Curse teilt in dieser Folge die effektivsten Methoden aus Wissenschaft, Meditation und Coaching - und berichtet von überraschenden Erkenntnissen.
Du erfährst unter anderem:
- ob sich Screentime wirklich negativ auf den Schlaf auswirkt
- was genau Journaling zum besseren Einschlafen beitragen kann
- was die "andere Seite" von Dankbarkeit ist
- warum die "WO statt WAS" Methode ein Gamechanger ist und vieles mehr-
Zu dieser Folge gehört auch die "Entspannter Einschlafen" Meditation aus Folge 224!
Viel Freude mit dieser neuen Folge!
Referenzen:
- The Huberman Lab Podcast
- Stress lass nach - Runterkommen in 8 Minuten Podcast
"199 Fragen an dich selbst" - das neue Buch von Michael CURSE Kurth! https://www.rowohlt.de/buch/michael-curse-kurth-100-fragen-an-dich-selbst-9783499002410
Das Buch und Hörbuch "Stell dir vor, du wachst auf - Die OOOO+X Methode für mehr Klarheit und Präsenz im Leben" von Michael CURSE Kurth ist ebenfalls überall erhältlich
333 odcinków
모든 에피소드
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.