Meditation // Stärke dein Vertrauen

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Vertrauen tut gut. Es lässt uns entspannter, gelassener und glücklicher durch unser Leben gehen. Ständiges Misstrauen, ob in dich selbst oder Andere, führt zu unnötiger Schwere und Sorgen. Darum habe ich diese Meditation heute für dich, in der wir das Vertrauen in uns stärken werden: Vertrauen in Dich, in andere und in das Leben im Allgemeinen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und wenn du soweit bist, dann lass uns beginnen.

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[Werbung] Diese Folge „Meditation für jeden Tag“ wird unterstützt von „Achtsam“ – dem Podcast für einen bewussten Alltag von Deutschlandfunk Nova. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert, geht es bei Psychologin Main Huong und Moderatorin Diane Hielscher um achtsame Themen wie Selbstliebe und darum, wie man besser mit negativen Gedanken umgehen kann. Am Ende jeder Folge gibt es außerdem eine Achtsamkeitsübung für dich. "Achtsam" findest du in der kostenlosen DLF Audiothek App und überall wo es Podcasts gibt.

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