#095 - Mama Auszeit - Meditation [Schwanger & Mama]

19:38
 
Udostępnij
 

Manage episode 334095707 series 2913053
Stworzone przez Sabrina Arendt - mama.namaste, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Hallo du Liebe! Ich freue mich, dass du eingeschaltet hast und dir einen Moment für dich zum Kraft tanken nimmst. Weil ich weiß, wie wertvoll die Zeit ist, die man als Mama hat, will ich gar nicht lange quatschen. Ich will nur sagen, lass dich nicht verwirren davon, dass der Titel Mama Auszeit ist. Wenn du schwanger bist, bist du natürlich auch schon Mama! Und deine Zeit für dich ist genau so wichtig. Und egal ob du 1, 2,3 wer weiß wie viele Kinder hast. Genieße sie. Lass alles andere Liegen. Echt… aufräumen kann man immer noch. Es gibt wichtigeres. Nämlich, dass es dir gut geht.

Was ich auch noch sagen möchte ist: Manchmal fühlt man sich im Moment so einer Meditation und auch kurz danach super kraftvoll und gut und dann kommt die nächste Herausforderung, über die man vielleicht doch wieder ein wenig stolpert. Und dann ärgert man sich irgendwie, dass die Entspannung verflogen ist. Das ist aber gar nicht schlimm. Es geht ja immer einfach um den Moment. Und den schaffst du dir jetzt. Und irgendwann wirst du den nächsten schaffen. Und wenn mal was nicht so toll gelaufen ist, dann klopf dir auf die Schulter dafür, dass das wahrgenommen hast. Zerbrich dir nicht den Kopf drüber. Wir lernen immer weiter aufs Neue und machen halt das Beste, was gerade im Rahmen unserer Möglichkeiten ist. Was uns Mamas hilft, ist eben sich einfach zwischendurch mal zu erlauben, selbst auch Prio zu haben. Viel Spaß mit der Meditation, vergiss nicht den Podcast zu bewerten, falls du das noch nicht gemacht hast. Sind nur ganz wenige Klicks und es freut mich immer unendlich, eure Wertschätzung für meine Arbeit auf diese Art und Weise zurückzubekommen.

Alles Liebe und Gute,

Deine Sabrina

ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/

MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/

Yoga mit mir auf YOUTUBE: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm

116 odcinków