Artwork

Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

1697: HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps)

47:28
 
Udostępnij
 

Manage episode 308446453 series 1542769
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT

  • HIIT training season is here! (1:26)
  • Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
  • Who is HIIT training for? (7:36)
  • How has HIIT training been abused? (9:24)
  • HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
  • Step #1 – Programming matters! (15:30)
  • Step #2 – Have perfect form. (18:10)
  • Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
  • Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
  • Step #5 – Phase your programming. (32:35)
  • Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
  • Why everyone should start as a beginner. (41:57)

Related Links/Products Mentioned

  continue reading

2314 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 308446453 series 1542769
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT

  • HIIT training season is here! (1:26)
  • Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
  • Who is HIIT training for? (7:36)
  • How has HIIT training been abused? (9:24)
  • HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
  • Step #1 – Programming matters! (15:30)
  • Step #2 – Have perfect form. (18:10)
  • Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
  • Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
  • Step #5 – Phase your programming. (32:35)
  • Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
  • Why everyone should start as a beginner. (41:57)

Related Links/Products Mentioned

  continue reading

2314 odcinków

Alle Folgen

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi