Expert insight on health, performance, longevity, critical thinking, and pursuing excellence. Dr. Peter Attia (Stanford/Hopkins/NIH-trained MD) talks with leaders in their fields.
…
continue reading
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
1697: HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps)
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 308446453 series 1542769
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT
- HIIT training season is here! (1:26)
- Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
- Who is HIIT training for? (7:36)
- How has HIIT training been abused? (9:24)
- HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
- Step #1 – Programming matters! (15:30)
- Step #2 – Have perfect form. (18:10)
- Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
- Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
- Step #5 – Phase your programming. (32:35)
- Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
- Why everyone should start as a beginner. (41:57)
Related Links/Products Mentioned
- December Promotion: MAPS HIIT and MAPS SPLIT 50% off! **Promo code “DECEMBER50” at checkout**
- Concurrent resistance and endurance training influence basal metabolic rate in nondieting individuals
- Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2max
- The effects of high intensity interval training on muscle size and quality in overweight and obese adults
- Mind Pump #1042: The Truth About HIIT- The Good, The Bad & The Ugly
- Mind Pump #1205: Do The Risks Of HIIT Training Outweigh The Benefits?
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2314 odcinków
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 308446453 series 1542769
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode Sal, Adam & Justin discuss everything HIIT
- HIIT training season is here! (1:26)
- Busting the myths surrounding HIIT. (6:00)
- Who is HIIT training for? (7:36)
- How has HIIT training been abused? (9:24)
- HIIT Training Doesn’t Work (Unless You Follow These Steps). (13:49)
- Step #1 – Programming matters! (15:30)
- Step #2 – Have perfect form. (18:10)
- Step #3 – Use rest periods as a tool to compose yourself. (23:06)
- Step #4 – Apply plyometrics properly. (28:04)
- Step #5 – Phase your programming. (32:35)
- Step #6 – Focus on mobility. (38:24)
- Why everyone should start as a beginner. (41:57)
Related Links/Products Mentioned
- December Promotion: MAPS HIIT and MAPS SPLIT 50% off! **Promo code “DECEMBER50” at checkout**
- Concurrent resistance and endurance training influence basal metabolic rate in nondieting individuals
- Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity intermittent training on anaerobic capacity and VO2max
- The effects of high intensity interval training on muscle size and quality in overweight and obese adults
- Mind Pump #1042: The Truth About HIIT- The Good, The Bad & The Ugly
- Mind Pump #1205: Do The Risks Of HIIT Training Outweigh The Benefits?
- Mind Pump Podcast – YouTube
- Mind Pump Free Resources
2314 odcinków
Alle Folgen
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.