1545: Bad Fitness Advice That’s Actually Good


Manage episode 291469955 series 2769440
Stworzone przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

In this episode Sal, Adam & Justin cover seven pieces of fitness advice that good but not for the reason most people believe.

  • Why some of the things that come out of the fitness industry are based on RESULTS. (1:21)
  • Seven pieces of bad fitness advice that are actually good, but not for the reasons most people believe.
  • #1 – If you want to get lean, do not eat past 6 pm. (4:35)
  • #2 - Doing fasted cardio first thing in the morning. (13:05)
  • #3 - Doing high reps burns fat and low reps build muscle. (18:00)
  • #4 - You need to eat a TON of protein to build muscle. (25:24)
  • #5- Chasing “the pump.” (33:11)
  • #6 – Drinking a gallon of water a day. (36:44)
  • #7 – Targeting the different “angels” of the muscle. (38:18)

Related Links/Products Mentioned

People Mentioned

1586 odcinków