Artwork

Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

1545: Bad Fitness Advice That’s Actually Good

42:50
 
Udostępnij
 

Manage episode 291469955 series 2769440
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Sal, Adam & Justin cover seven pieces of fitness advice that good but not for the reason most people believe.

  • Why some of the things that come out of the fitness industry are based on RESULTS. (1:21)
  • Seven pieces of bad fitness advice that are actually good, but not for the reasons most people believe.
  • #1 – If you want to get lean, do not eat past 6 pm. (4:35)
  • #2 - Doing fasted cardio first thing in the morning. (13:05)
  • #3 - Doing high reps burns fat and low reps build muscle. (18:00)
  • #4 - You need to eat a TON of protein to build muscle. (25:24)
  • #5- Chasing “the pump.” (33:11)
  • #6 – Drinking a gallon of water a day. (36:44)
  • #7 – Targeting the different “angels” of the muscle. (38:18)

Related Links/Products Mentioned

People Mentioned

  continue reading

2313 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 291469955 series 2769440
Treść dostarczona przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, Doug Egge, Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews, and Doug Egge lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Sal, Adam & Justin cover seven pieces of fitness advice that good but not for the reason most people believe.

  • Why some of the things that come out of the fitness industry are based on RESULTS. (1:21)
  • Seven pieces of bad fitness advice that are actually good, but not for the reasons most people believe.
  • #1 – If you want to get lean, do not eat past 6 pm. (4:35)
  • #2 - Doing fasted cardio first thing in the morning. (13:05)
  • #3 - Doing high reps burns fat and low reps build muscle. (18:00)
  • #4 - You need to eat a TON of protein to build muscle. (25:24)
  • #5- Chasing “the pump.” (33:11)
  • #6 – Drinking a gallon of water a day. (36:44)
  • #7 – Targeting the different “angels” of the muscle. (38:18)

Related Links/Products Mentioned

People Mentioned

  continue reading

2313 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi