))
Breathing Space Meditation - short practice for anywhere you are
Manage episode 349084956 series 3138096
Treść dostarczona przez Mindful Globe. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mindful Globe lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Breathing Space is a mini-meditation that you could do anywhere - either during your commute or in the comfort of your house. Breathing Space could also help you to get a break at work and catch up with yourself in times of difficulty or stress. This meditation allows us to look at three components of our lives - thoughts, feelings, sensations. Through paying attention to these we become more aware and present, which allows us to re-gain the sense of clarity, perspective, and focus.
…
continue reading
8 odcinków
Udostępnij
