))
5. Eating healthy and safe travel during the holidays.
Manage episode 308339448 series 3004832
Treść dostarczona przez Ana Nieto. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Ana Nieto lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Eating during the holidays: planning healthy snacks.
Take a cooler, thank others for their food, avoid stress, anxiety, social eating, don’t give up if you are less than perfect at one meal or if you fail, stay connected and focus on your outcome.
Tips while traveling: check on body position, stretching during long flights, carrying stuff.
Join my virtual retreat on February 26th from 10AM to 1PM PST here!: https://mindfulonlinegym.com/mog-virtual-retreat/
14 odcinków
Udostępnij
