Artwork

Treść dostarczona przez Justyna Szyc-Nagłowska. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Justyna Szyc-Nagłowska lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Co jeść, kiedy zjada nas stres. Gościni: Kach Błażejewska-Stuhr | NAGŁOWSKA NA GŁOS

1:20:19
 
Udostępnij
 

Manage episode 335495433 series 2909253
Treść dostarczona przez Justyna Szyc-Nagłowska. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Justyna Szyc-Nagłowska lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Ten odcinek jest o tym, że jedząc określone produkty, możemy odczuwać mniejsze skutki stresu. Moja gościni Kach Błażejewska - Stuhr dietetyk kliniczny i psychodietetyk, opowiada w nim o tym, jak sobie pomóc jedzeniem.

Stres jest bardzo wyniszczający i powoduje duże spustoszenie w naszym organizmie, jest zabójcą naszej odporności. Dobra wiadomość (wszyscy ich teraz bardzo potrzebujemy) jest taka, że można poprzez spożywanie odpowiednich produktów zmniejszyć negatywne skutki stresu. Dziś w odcinku dużo cennych porad, które warto wdrożyć w życie od razu. Nie czekać do weekendu, czy do poniedziałku. Warto zacząć od razu małymi krokami, ze spokojem. Najpierw przyjrzeć się temu co zwyczajowo jemy, jak reagujemy kiedy czujemy się zestresowani, smutni, zagubieni.

Krok pierwszy - świadomość, krok drugi - działanie. Efekt - nagroda w postaci lepszego samopoczucia.

Bądźmy dla siebie dobrzy i zadbajmy o siebie od środka. Od teraz. Nie od jutra.

  continue reading

116 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 335495433 series 2909253
Treść dostarczona przez Justyna Szyc-Nagłowska. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Justyna Szyc-Nagłowska lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Ten odcinek jest o tym, że jedząc określone produkty, możemy odczuwać mniejsze skutki stresu. Moja gościni Kach Błażejewska - Stuhr dietetyk kliniczny i psychodietetyk, opowiada w nim o tym, jak sobie pomóc jedzeniem.

Stres jest bardzo wyniszczający i powoduje duże spustoszenie w naszym organizmie, jest zabójcą naszej odporności. Dobra wiadomość (wszyscy ich teraz bardzo potrzebujemy) jest taka, że można poprzez spożywanie odpowiednich produktów zmniejszyć negatywne skutki stresu. Dziś w odcinku dużo cennych porad, które warto wdrożyć w życie od razu. Nie czekać do weekendu, czy do poniedziałku. Warto zacząć od razu małymi krokami, ze spokojem. Najpierw przyjrzeć się temu co zwyczajowo jemy, jak reagujemy kiedy czujemy się zestresowani, smutni, zagubieni.

Krok pierwszy - świadomość, krok drugi - działanie. Efekt - nagroda w postaci lepszego samopoczucia.

Bądźmy dla siebie dobrzy i zadbajmy o siebie od środka. Od teraz. Nie od jutra.

  continue reading

116 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi