SPOKOJNA GŁOWA #19 | Aktywności bez presji, ale z efektami

naTemat.pl

Ćwiczysz, bo chcesz schudnąć, ale męczysz się przy tym niemiłosiernie? Jak tylko waga pokaże upragnione kilogramy zapomnisz o tym koszmarze? Ok, ten wstęp może i brzmi jak słowa lektora w telezakupach, ale nie oszukujmy się, tak do aktywności podchodzi wiele z nas. I tu pojawia się Joanna Jaworska, trenerka, która uczy, że ruch może być przyjemnością i że nie chodzi w nim o zrobienie "ciała na plażę". Często nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale poza zaburzoną relacją z jedzeniem dotyka nas także zaburzona relacja z aktywnością. – Wkurza mnie, że kobiety poszukują ruchu tylko dla perfekcyjnego ciała, a nie zdrowego i bezpiecznego. Nie wynika to jednak z ich złej intencji, a z tego, co wpaja im świat fitness – zaznacza Joanna Jaworska, która swoimi spostrzeżeniami i pomysłami na rozwiązanie tego problemu dzieli się w podcaście "Spokojna głowa".