Artwork

Treść dostarczona przez Jarek Kania. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jarek Kania lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Uzależnienie od słodyczy. Jak go uniknąć i jak sobie z nim radzić? Mikołaj Choroszyński – OSM 064

55:02
 
Udostępnij
 

Manage episode 279237827 series 2077564
Treść dostarczona przez Jarek Kania. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jarek Kania lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Czy można uzależnić się do słodyczy?
Jak unikać cukru w codziennej diecie?
I jak pomóc i sobie, i dzieciom pokonać słodkie nawyki?
Gościem 64. odcinka podcastu jest Mikołaj Choroszyński – psychodietetyk, autor wydanej właśnie książki „Uzależnienie od słodyczy”, którego postanowiłem podpytać o to, czy możemy w ogóle uwolnić się od tego dostępnego na wyciągnięcie ręki narkotyku, jakim jest cukier.
Podcast ukazuje się na początku grudnia, więc myślę, że to dobry moment, by po pierwsze zaplanować własną politykę wobec słodyczy podczas zbliżających się świąt, a także by realnie zaplanować noworoczne postanowienia, w których niemal zawsze znajdzie się coś o zmniejszeniu ilości kalorii.
Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/064
01:27 - Kim jest psychodietetyk?
05:50 - Czy cukier jest dla nas dobry czy zły?
10:15 - Dieta czy ruch?
16:32 - Jak zachęcić dzieci do zdrowego żywienia?
26:50 - Świadomość konieczności zdrowego odżywiania
34:17 - Uzależnienie od słodyczy
43:00 - Jakie zamienniki cukru stosować?
48:01 - Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
51:51 - Uzależnienie od słodyczy. Skuteczne narzędzie zmiany nawyków.
Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl
Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci
Zapraszam
Jarek Kania
#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty
  continue reading

141 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 279237827 series 2077564
Treść dostarczona przez Jarek Kania. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jarek Kania lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Czy można uzależnić się do słodyczy?
Jak unikać cukru w codziennej diecie?
I jak pomóc i sobie, i dzieciom pokonać słodkie nawyki?
Gościem 64. odcinka podcastu jest Mikołaj Choroszyński – psychodietetyk, autor wydanej właśnie książki „Uzależnienie od słodyczy”, którego postanowiłem podpytać o to, czy możemy w ogóle uwolnić się od tego dostępnego na wyciągnięcie ręki narkotyku, jakim jest cukier.
Podcast ukazuje się na początku grudnia, więc myślę, że to dobry moment, by po pierwsze zaplanować własną politykę wobec słodyczy podczas zbliżających się świąt, a także by realnie zaplanować noworoczne postanowienia, w których niemal zawsze znajdzie się coś o zmniejszeniu ilości kalorii.
Transkrypcję, wersję video naszej rozmowy oraz linki do miejsc wspomnianych w podaście znajdziesz na na https://www.ojcowskastronamocy.pl/064
01:27 - Kim jest psychodietetyk?
05:50 - Czy cukier jest dla nas dobry czy zły?
10:15 - Dieta czy ruch?
16:32 - Jak zachęcić dzieci do zdrowego żywienia?
26:50 - Świadomość konieczności zdrowego odżywiania
34:17 - Uzależnienie od słodyczy
43:00 - Jakie zamienniki cukru stosować?
48:01 - Czy cukier w owocach jest szkodliwy?
51:51 - Uzależnienie od słodyczy. Skuteczne narzędzie zmiany nawyków.
Zobacz pozostałe odsłony Ojcowskiej Strony Mocy
Podcast: http://www.ojcowskastronamocy.pl/podcast
FB: https://www.facebook.com/OjcowskaStronaMocy
IG: https://www.instagram.com/OjcowskaStronaMocy
Blog: http://www.ojcowskastronamocy.pl
Życzę Ci, byś każdego dnia stawał się lepszym ojcem i lepszym człowiekiem oraz byś zawsze powodował uśmiech na twarzach swoich dzieci
Zapraszam
Jarek Kania
#polskipodcast #polskipodkast #polskiepodkasty #polskiepodcasty
  continue reading

141 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi