128: Jak cykl menstruacyjny wpływa na Twoje samopoczucie? Monika Michalak

Owsiana Podcast

Treść dostarczona przez Justyna Świetlicka. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Justyna Świetlicka lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

2+ y ago 1:06:47

MP3•Źródło odcinka

W tym odcinku rozmawiam z Moniką Michalak na temat cyklu menstruacyjnego. Z tego odcinka dowiesz się kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka, jak wygląda prawidłowy cykl menstruacyjny i jakie sygnały mogą świadczyć o jego zaburzonym funkcjonowaniu. W tym odcinku poruszamy temat zmian nastroju, samopoczucia i spojrzenia na własne ciało w zależności od fazy cyklu w której obecnie jesteśmy. Rozmawiamy również o tym jaki wpływ na jego przebieg mają dieta oraz aktywność fizyczna.
Aplikacja do śledzenia cyklu:
Flo Kalendarz Miesiączkowy
Instagram Moniki:
https://www.instagram.com/monika.michalak_/
Strona internetowa Moniki:
https://monikamichalak.pl/

269 odcinków

#Fitness #Justyna Świetlicka