156: Jak ważny jest w naszym życiu ruch? Ania Mikołajczak
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 321431417 series 2594785
Treść dostarczona przez Justyna Świetlicka. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Justyna Świetlicka lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
W tym odcinku rozmawiam z trenerką i studentką fizjoterapii Anią Mikołajczak. Ania odpowiedziała o tym jak ważny jest codzienny ruch oraz o tym ile i jak często warto się ruszać, aby utrzymać zdrowe i sprawne ciało. Porozmawiałyśmy również o relacji z własnym ciałem, samoakceptacji oraz konsekwencjach nadmiernych restrykcji. Ania podzieliła się swoją historią, w której opowiedziała jak wyglądała jej droga w poszukiwaniu ulubionej aktywności - czyli jak z pływaczki stała się instruktorką Animal Flow.
Instagram Ani:
https://www.instagram.com/dowytrenow.ania/
…
continue reading
Instagram Ani:
https://www.instagram.com/dowytrenow.ania/
268 odcinków