))
PDB 006 - Co daje bieganie
Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)
When?
This feed was archived on July 08, 2022 00:53 (
Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 264378590 series 2637443
Treść dostarczona przez Małgorzata Walendziewska and Marta Dębska. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Małgorzata Walendziewska and Marta Dębska lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Zastanawiasz się, czy zacząć biegać? Być może chcesz namówić do biegania kogoś innego?
W momencie publikacji tego odcinka sytuacja jest dosyć specyficzna. Lockdown spowodowany pandemią się skończył. Został również zniesiony obowiązek poruszania się po ulicach w maseczkach zakrywających nos i usta, które w połączeniu z próbami biegania stanowiły bardzo niezdrową mieszankę. Kluby fitness i siłownie zostały ponownie otwarte.
Dla sporej grupy osób okres obostrzeń skończył się on różnego rodzaju “nadmiarami” lub “niedoborami”. Dla jednych mogą to być nadmiar kilogramów na wadze (lub centymetrów tu i tam), dla innych, nadmiar obciążeń mentalnych. Po stronie niedoborów obok witaminy D3 można niekiedy wymienić relacje społeczne.
Bieganie jest formą aktywności, która według nas może pomóc wielu osobom przywrócić ciało i umysł do stanu sprzed pandemii. Nie ma jednak róży bez kolców i bieganie, pomimo oczywistych benefitów ma także skutki uboczne, z którymi należy się liczyć.
Słuchając tego odcinka dowiesz się:
- Jakie profity dla ciała, umysłu oraz relacji społecznych zapewnia regularne bieganie.
- Dlaczego Panie powinny mocno zachęcać do biegania swoich partnerów
- Co dwóch zrzędliwych dziadków może Ci powiedzieć na temat negatywnych aspektów biegania
Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb
Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710
YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=RvTUON-geeI
Możesz również odtworzyć go w playerze:
24 odcinków
Udostępnij
