PDB 011 - Swimrun

38:56
 
Udostępnij
 

Manage episode 275130553 series 2637443
Stworzone przez Paweł Bieniek and Marcin Sawuła, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Skoro wiesz już co nieco na temat treningów uzupełniających, warto zastanowić się nad wykorzystaniem zdobytych dzięki nim umiejętności podczas zawodów. Dlatego w dzisiejszym odcinku postanowiliśmy omówić relatywnie nową dyscyplinę sportu, która może zainteresować biegaczy szukających „czegoś nowego”.

Sawi jakiś czas temu zakochał się w Swimrunie, co widać zarówno na jego instagramie, jak i słychać w dzisiejszym odcinku. Jako że jest to dyscyplina nowa i słabo rozpropagowana, doświadczenie startowe i przemyślenia Marcina na jej temat mogą stanowić dobre, praktyczne kompendium wiedzy dla początkujących.

Jeżeli cenisz sobie kontakt z naturą, kameralne zawody, na których przyjacielska atmosfera wygrywa z ego i napinką na wyniki, ten odcinek powinien Ci się spodobać 🙂

Przy okazji, zapraszam do wysłuchania odcinka na temat treningu na basenie w którym dowiesz się, jak planować trening pływacki.

W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

  • 0:00 Wstęp
  • 1:44 Czym jest Swimrun
  • 4:29 Anegdotka jak powstała ta dyscyplina
  • 9:50 Czy trzeba świetnie pływać aby z myśleć o startach w zawodach Swimrun?
  • 11:24 Zasady i realia obowiązujące na zawodach Swimrun
  • 16:13 Sprzęt niezbędny podczas zawodów Swimrun
  • 21:01 Dlaczego w Swimrunie z reguły startuje się w parach?
  • 25:12 Jak Marcin przygotowywał się do swojego pierwszego startu
  • 27:17 Gdzie szukać informacji na temat zawodów Swimrun
  • 27:54 Starty w formule solo
  • 28:26 Wymogi kondycyjne do startów w zawodach Swimrun
  • 33:00 Specyfika społeczności Swimrun w Polsce
  • 35:30 Swimrun to nie tylko walka o wynik, ale także obcowanie z naturą
  • 36:55 Gdzie szukać dobrych i sprawdzonych tras Swimrun do samodzielnego pokonania

Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

YouTube: https://youtu.be/gnJkCgggsi8

Możesz również odtworzyć go w playerze:

Polecamy również zapoznanie się z materiałami dodatkowymi:

Instagram Sawiego, na którym znajdziesz sporo zdjęć z zawodów Swimrun: https://www.instagram.com/coach_sawi/

Serwis Goswimrun: https://goswimrun.pl/

Grupa Swimrun Polska: https://www.facebook.com/groups/SwimRunPolska/

Grupa Swimrun Małopolska: https://www.facebook.com/swimrunmalopolska/

19 odcinków