PDB 014 - Crossfit dla biegacza

1:07:39
 
Udostępnij
 

Manage episode 278173665 series 2637443
Stworzone przez Paweł Bieniek and Marcin Sawuła, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Cykl podcastów na temat dyscyplin uzupełniających lub rozszerzających bieganie kończymy odcinkiem na temat Crossfitu. Jest to dyscyplina zdobywająca od kilku lat sporą popularność, a sam Marcin jest licencjonowanym trenerem Crossfit, dlatego nie mogliśmy przejść obok tematu obojętnie 😉

Moje doświadczenia z początkami treningu Crossfit w kontekście biegowym zawarłem w recenzji biegacz idzie na Crossfit. Od momentu jej napisania minęło jednak nieco czasu, pojawiły się nowe doświadczenia i przemyślenia. W związku z nimi to nie jest odcinek, w którym bezwzględnie będziemy polecali Ci tego typu trening. Pokażemy za to wyważony punkt widzenia, zawierający zarówno zalety, jak i wady treningów Crossfit.

Jeżeli kiedykolwiek zastanawiało Cię, jak budować swoją sprawność na wielu płaszczyznach (przy okazji budując też solidną sylwetkę), zapraszam do wysłuchania odcinka!

W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:

  • 0:00 Wstęp
  • 1:13 Ankieta dla słuchaczy: treningbiegacza.pl/ankieta
  • 4:45 Jak Marcin sprzedałby Crossfit biegaczowi 😉
  • 10:19 Crossfit jest nie tylko dla młodych i sprawnych
  • 11:59 Skąd wziął się Crossfit i jak zdobył popularność
  • 14:29 Co motywuje ludzi rozpoczynających treningi Crossfit
  • 17:55 Czy jest możliwe zrobienie z biegacza herosa w ciągu roku za pomocą treningów Crossfit 😉
  • 20:35 Jak trening Crossfit wygląda w praktyce
  • 21:22 Wybór klubu, zajęć lub trenera Crossfit
  • 24:04 Kurs wprowadzający do zajęć Crossfit
  • 28:39 Czy poziom zmęczenia jest dobrą miarą udanego treningu?
  • 32:10 Powody, dla których biegacz może rozważać treningi Crossfit
  • 49:33 Ciemne strony Crossfitu
  • 57:40 Plan jak z głową podejść do treningów Crossfit będąc biegaczem

Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:

Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb

Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710

YouTube: https://youtu.be/Ez3cLLMqdP8

Możesz również odtworzyć go w playerze:

Polecamy również zapoznanie się z materiałami dodatkowymi:

Kiedy biegacz idzie na Crossfit

Crossfit Games

Michał Grzesiewicz – jeden z najlepszych ekspertów od programowania treningów Crossfit w Polsce.

Artykuł Podcast Do Biegania #14 – Crossfit dla biegacza pochodzi z serwisu Serwis dla biegaczy | TreningBiegacza.pl.

19 odcinków