))
PDB 014 - Crossfit dla biegacza
Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)
When?
This feed was archived on July 08, 2022 00:53 (
Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 278173665 series 2637443
Treść dostarczona przez Małgorzata Walendziewska and Marta Dębska. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Małgorzata Walendziewska and Marta Dębska lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Cykl podcastów na temat dyscyplin uzupełniających lub rozszerzających bieganie kończymy odcinkiem na temat Crossfitu. Jest to dyscyplina zdobywająca od kilku lat sporą popularność, a sam Marcin jest licencjonowanym trenerem Crossfit, dlatego nie mogliśmy przejść obok tematu obojętnie 
Moje doświadczenia z początkami treningu Crossfit w kontekście biegowym zawarłem w recenzji biegacz idzie na Crossfit. Od momentu jej napisania minęło jednak nieco czasu, pojawiły się nowe doświadczenia i przemyślenia. W związku z nimi to nie jest odcinek, w którym bezwzględnie będziemy polecali Ci tego typu trening. Pokażemy za to wyważony punkt widzenia, zawierający zarówno zalety, jak i wady treningów Crossfit.
Jeżeli kiedykolwiek zastanawiało Cię, jak budować swoją sprawność na wielu płaszczyznach (przy okazji budując też solidną sylwetkę), zapraszam do wysłuchania odcinka!
W odcinku omawiamy następujące zagadnienia:
- 0:00 Wstęp
- 1:13 Ankieta dla słuchaczy: treningbiegacza.pl/ankieta
- 4:45 Jak Marcin sprzedałby Crossfit biegaczowi
- 10:19 Crossfit jest nie tylko dla młodych i sprawnych
- 11:59 Skąd wziął się Crossfit i jak zdobył popularność
- 14:29 Co motywuje ludzi rozpoczynających treningi Crossfit
- 17:55 Czy jest możliwe zrobienie z biegacza herosa w ciągu roku za pomocą treningów Crossfit
- 20:35 Jak trening Crossfit wygląda w praktyce
- 21:22 Wybór klubu, zajęć lub trenera Crossfit
- 24:04 Kurs wprowadzający do zajęć Crossfit
- 28:39 Czy poziom zmęczenia jest dobrą miarą udanego treningu?
- 32:10 Powody, dla których biegacz może rozważać treningi Crossfit
- 49:33 Ciemne strony Crossfitu
- 57:40 Plan jak z głową podejść do treningów Crossfit będąc biegaczem
Podcast jest dostępny w najpopularniejszych platformach audio:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKocn19tRBgvo9FlSqb
Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/podcast-do-biegania/id1501761710
YouTube: https://youtu.be/Ez3cLLMqdP8
Możesz również odtworzyć go w playerze:
Polecamy również zapoznanie się z materiałami dodatkowymi:
Kiedy biegacz idzie na Crossfit
Michał Grzesiewicz – jeden z najlepszych ekspertów od programowania treningów Crossfit w Polsce.
24 odcinków
Udostępnij
